фунтів

Ведуча Ранкового шоу за 3 місяці схудла без кілограмів 15 кілограмів. Фері Ракоці лише спалювала жир, бігаючи, тоді як вона захоплювалася цією ненависною раніше формою руху.

Очевидно, у мене вже є ворота, щоб закрити ворота, що спонукало мене зробити щось для зовнішнього вигляду - починає 44 жартома Фері Ракоці. “Мені вдалося ефектно схуднути пару років тому, але я відпустив себе на деякий час. І я вже був дуже товстий: ваги нижче мене важили 123 кілограми, хоча я ростом 195 дюймів і зі смаком розподілявся по тілу для плюсу. Але я б у своїх мріях не думав, що я збираюся балотуватися в якийсь момент свого життя, і особливо не те, що я навіть це люблю! Бо мене вже в початковій школі врятували від гімнастики. Тільки завдяки спортивному життю Вадона Джані він захопився бігом: він завжди розповідав мені про це на шоу, але я думав, що немає жодної людини, яка могла б бігати по півгодини за раз. Я думав, чи зможу я це зробити. І так!

Мені потрібна гарна взуття

- Я знайшов додаток, який ви можете завантажити на свій телефон під назвою 5K, що означає, що в кінці ви пробігнете 5 миль. Це просто і все детально пояснює. У перший день ви долаєте дистанцію, чергуючи 1 хвилину бігу та 3 хвилини ходьби, а потім поступово, за 12 тижнів, ви доходите до точки, де ви можете бігати за 35 хвилин. Єдине основне вкладення, яке вам потрібно, - це хороша взуття для бігу: дякую за ваші ноги та суглоби. Цей метод дає мені ще одне маленьке відчуття успіху кожного дня, який я так полюбив, що сьогодні бігаю кожен день. Насправді я отримав кровопролиття і завантажив програму 10K, в кінці якої я проходжу 10 миль за 1 годину. З цим я закінчу через пару тижнів. Цього літа ми переїжджаємо на Венеціанське озеро, де я також багато плаваю і їзжу на велосипеді, тому фізичних вправ не бракує.

Я також їжу пальці

- Я нічого не змінив у своєму раціоні. Поки що я їв здорову їжу: на нашому столі багато салату, фруктів та риби, але я ніколи не тримав у таємниці, що я теж не зневажаю рульку. За мікрофоном я також відстоюю традиційну угорську їжу, що не означає, що люди обливають людям сот рагу та їдять 2 кілограми білого хліба. Але так, вам потрібна збалансована дієта! Я теж не живу на насіння, бо не вірю в крайнощі. Не випадково природа тисячоліттями працювала над цим зубом та травною системою, яка була винайдена для того, щоб мати змогу все перетравити. Але я трохи повернувся з великих нічних пожирань. Мій партнер також радий, що йому вдалося скинути плюс, хоча північний східний вітер вагою в 108 фунтів теж не скорочує. Але коли я подолаю понад 10 кілометрів, я можу похвалитися ще мінусом фунтів.

З ними чоловіки готують

Ведучий - справжній головний приз для свого партнера, оскільки він також знімає тягар приготування їжі зі своїх плечей. Фері вперше приготувала просту вечерю для своїх друзів у віці 20 років за рецептом своєї матері, а сьогодні вона перевершує як італійські, так і далекосхідні смаки. Наслідуючи хороший приклад, його маленького сина Сому також заохочували робити кухню.

- Окрема програма, коли я кладу дітей на кухонну стільницю. Цікаво, що Сома любить готувати більше, ніж Панна. Думаю, це тому, що вони бачать, як ми готуємо. Йому подобається робити печиво найкраще, і в цьому випадку ми робимо вдвічі більше сировини, оскільки одна частина все одно опиняється на землі, решту вони закушують під час випікання.