Шкіра, як найбільший орган тіла, сприймає дуже чутливо все, що відбувається в нашому організмі. Можливо, навіть зараз він намагається вам щось вказати - ваша шкіра жирна або суха, ніж зазвичай, вона не світиться, як раніше, у вас утворилося багато вугрів або висипань, вона червона, роздратована або набрякла. Саме цим шкірним проявам потрібно бути обережними і вміти правильно читати.

1. Що ваша шкіра намагається вам сказати

  • Надмірна кількість вугрів і вугрів

Надмірна кількість вугрів, висипу або чорних плям може бути спричинена гормональними змінами, неправильною дієтою та непереносимістю їжі, хворобами або поганим доглядом за шкірою. Погана чистка (наприклад, подразнююча косметика алкоголем, синтетичними духами або силіконами) збільшить вироблення шкірного сала до десяти разів, а також під час фізичних вправ, якщо ви не миєтеся негайно, піт, пил і жир, що залишаються на вашому тілі, забиває пори. Але стрес більшу частину часу впливає на ваше обличчя, постійно торкаючись обличчя, придушуючи висипання та спосіб життя - дієта, сигарети, алкоголь та недосип.

розумієте

  • Дуже суха шкіра та передчасні зморшки

Сухість шкіри та передчасні зморшки спричинені тривалою відсутністю гідратації, неправильним харчуванням, поганим доглядом за шкірою, стресом чи змінами навколишнього середовища. Мало води та нестача корисних жирів, вітамінів та мінералів означає, що шкіра не живиться та не зволожується. Неправильна косметика з алкоголем та алергенами, часте миття обличчя або душ в занадто гарячій воді також сушать шкіру. Якщо ви відчуваєте, що ваша суха шкіра супроводжується почервонінням, хрипами та свербінням, у вас також може бути атопічна екзема. Чіткої причини та ліків від екземи немає, радимо вести щоденник та відстежувати всі продукти, косметику та повсякденні ситуації у своєму житті, коли ви відчували, що ваша екзема покращилася чи погіршилася.

2. Як лікувати шкіру

Якщо ви не можете впоратися з проблемною шкірою, спробуйте хоча б один тиждень готувати всю їжу самостійно. Без обідного меню, ресторан вуличної їжі. Виключіть продукти з високим вмістом цукру, дуже жирну та смажену їжу, а також потенційні алергени. Багато разів молочні продукти, навіть у мінімальних кількостях, погіршують стан шкіри та появу екземи. Ваша дієта містить продукти, що містять корисні жири, такі як авокадо, яйця, горіхи, риба та рослинні олії. Їжте багато білка, бобових та м’яко підготовлених овочів, особливо на пару. Дуже важливо, щоб вона природно врахувала зміни у своєму раціоні у своєму житті, оскільки різка і радикальна дієта лише спричинить стрес для вас і вашої шкіри.

Зміна догляду за шкірою

Важливо відзначити всі шкірні реакції після кожного окремого косметичного засобу, який ви використовуєте. Свербіж очей під час миття волосся та зняття макіяжу, невпинне утворення висипу та вугрів або почервоніння та сухість шкіри - все це означає, що ваша шкіра не задоволена. Під час лікування вугрів спробуйте використовувати косметику, яка не пересушує шкіру. Якщо знежирити шкіру занадто сильно, вона реагуватиме лише більш активним утворенням шкірного сала. Вибираючи косметику для шкіри, віддайте перевагу тим, що містять антибактеріальні, антиоксидантні та протизапальні активні інгредієнти, такі як олія чайного дерева, саліцилова кислота, зелений чай або нехімічна пудра. І навпаки, якщо ваша шкіра дуже суха, зосередьтеся переважно на натуральних масляних сироватках та насичених кремах. Пам’ятайте, але завжди використовуйте масло або збите вершкове масло лише на вологій шкірі.