гроші

Фото: Даніель Франк/Unsplash

Надання переваги велосипеду перед іншими видами транспорту може бути одним з найкращих рішень у вашому житті.

У першій частині "10 причин, чому вам слід їздити на велосипеді", ми довели вам, що завдяки велосипедному сараю у вас буде кращий секс, сон або довше життя. Якщо вам цього недостатньо, ось ще 10 причин, чому вам слід їздити на велосипеді.

1. Здоровіше серце

Дослідження в Університеті Пуруде в США показали, що регулярні фізичні вправи, фізичні вправи, включаючи їзду на велосипеді, зменшують вдвічі ризик серцевих захворювань порівняно з людьми без фізичних вправ.

Тож обмін машини на велосипед по дорозі на роботу виглядає ще привабливішим. Кажуть, що для цього значного поліпшення достатньо 30 і більше кілометрів на тиждень.

Читайте також

Кращий секс, сон і довше життя. 10 причин, чому вам слід їздити на велосипеді (частина 1)

2. Ви подобаєтесь начальнику

Ми не маємо на увазі, що ваш начальник буде дивитись на сідниці або предків лайкри. Британський університет у Брістолі, провівши тест на 200 осіб, показав, що навчання працівників перед роботою або в обідню перерву покращило управління своїм часом та робочими завданнями. Їх мотивація та здатність справлятися зі стресом також покращились.

Також у робітників було краще суб’єктивне відчуття, їм потрібно було менше перерв, і їм було простіше вчасно закінчити свою роботу.

На жаль, дослідження не зафіксувало жодного зв’язку між їздою на велосипеді та роботою та просуванням по службі.

Фото: Макс Бендер/Unsplash

3. Ви переробляєте якомога далі від раку

Існує багато доказів того, як фізичні вправи допомагають відлякати рак, але деякі дослідження вважають, що їзда на велосипеді є особливо ефективною.

Фінські дослідники виявили, що у чоловіків їзда на велосипеді з помірним навантаженням (принаймні 30 хвилин на день) може зменшити вдвічі шанс розвитку ракових клітин. Вони вважали ідеальним прикладом невеликого навантаження поїздки на роботу. Інші дослідження часто показують зниження шансів на рак молочної залози у жінок до 34 відсотків.

Фото: Джек Янг/Unsplash

4. Схуднути

Багато людей думають, що найкращий спосіб схуднути - це біг. Це правда, що таким чином можна розщепити багато жиру. Але якщо ви абсолютно початківець, хто не знайомий з бігом або у вас справді надмірна вага, це може бути необережним способом пошкодити суглоби.

Менш інтенсивне навантаження, що розподіляється протягом більш тривалого періоду часу, є більш доцільним, і ваші зайві кілограми будуть не обтяжувати коліна, а сідло велосипеда. Біг може зачекати пізніше.

Фото: Джонні Кенно/Unsplash

5. Економте гроші

Спираючись на попередній пункт, менша вага, як кажуть, означає більше грошей. Ми не можемо придумати більш підходящої аналогії, ніж порівняння споживання великої та малої машини.

Дослідник Джей Загорський з Університету штату Огайо зустрів та опитав до 7300 людей у ​​період з 1985 по 2000 рік. Він спробував з'ясувати, як надмірна вага відповідає їх доходам та витратам.

Висновком його роботи було те, що додавання одного ІМТ (індексу маси тіла) відповідає зменшенню ваших заощаджень на 8 відсотків. По правді кажучи, ми почуваємось трохи винними, оскільки заощаджені гроші, швидше за все, потраплять у велосипедні аксесуари.

Читайте також

Дійсно, їзда на велосипеді впливає на потенцію чоловіків, ерекцію або розвиток раку простати?

6. Уникайте забрудненого повітря

Дуже інтуїтивно думати, що на вашому велосипеді більше забруднень, ніж коли вас оточує машина. Лондонський Королівський університет розвіяв цей міф, стверджуючи, що пасажири автобусів, таксі та автомобілів вдихають набагато більше бруду, ніж велосипедисти та пішоходи.

Фото: Вікторіано Іск’єрдо/Unsplash

В основному це надтонкі частинки, які не можуть зачепити ніс і оселитися в легенях там, де вони викликають проблеми. У середньому на пасажирів таксі та автобусів припадає 100 000 цих дрібних частинок на кубічний сантиметр. Для тих, хто їздить на власному автомобілі, це близько 40 000.

Для велосипедистів це, як кажуть, лише близько 8000. Причиною є те, що ми рухаємось уздовж краю дороги, а не по прямій лінії за вихлопом машини перед нами.

7. Вам сподобається ласощі

Збільшення споживання натрію рідко рекомендується лікарем, але в дні перед великими спортивними показниками, такими як денні вихідні чи місцеві перегони, це саме те, що вам слід робити. Тож це чудовий привід їсти чіпси та подібну солену їжу.

Натрій захищає організм від гіпонатріємії - проблеми, яка виникає при вживанні занадто багато води без вживання натрію, що призводить до дезорієнтації та нудоти.

Фото: Rawpixel/Unsplash

8. Ви будете насолоджуватися сімейним життям

Велоспорт - це те, чим можна займатись, трохи терплячи з дітьми. А найменші підійдуть до вашого сидіння або сайдингу. А оскільки це ніжно по відношенню до суглобів, бабусі і дідусі також можуть приєднатися.

Крім того, ти ніколи не знаєш, коли твої сімейні справи дадуть іншого Пітера Сагана. Діти під впливом та натхненням діяльності батьків, включаючи дозвілля та фізичні вправи. Те, з чим виростають діти, вони часто вважають нормальним явищем, і вважати регулярні фізичні вправи та заняття спортом нормальними - це відмінна схильність до життя.

Читайте також

Інструкція: Як правильно вибрати розмір дитячого велосипеда?

Але не дивуйтеся, коли вони почнуть розбирати крила, сумки та збентеження для вашого неузгодженого кольорового одягу та додаткових світловідбиваючих елементів у період статевого дозрівання.

9. Ви також будете вдосконалюватися в інших видах спорту

Звичайно, це стосується не всіх видів спорту, але багато видів спорту, що вимагають витривалості, будуть для вас простішими на додачу до велосипедних. Аеробні вправи на витривалість, такі як їзда на велосипеді, безумовно, полегшать вашу гру у футбол чи теніс з друзями.

10. Ви будете більш креативні

Письменники, музиканти, художники, режисери та багато інших професій використовують вправи для подолання розумових блоків та допомагають у важкому виборі.

Оксигенація сірої кори в той час, коли вона вам найбільше потрібна, іскроутворення нових нейронів та місця для дихання та свіжих думок подалі від тиску трудового життя. Все це може дати вам їзду на велосипеді. Невирішені питання завжди добре розглядаються з точки зору того, що ви щойно піднялися на велосипед.