3 + 1 поради щодо здоров’я від Бондюель

макарони

На жаль, останніми роками я також потрапив у помилку, коли багато людей виконували сидячу роботу, їли обід біля машини, мало рухались або взагалі нічого не рухали, а потім, пізно ввечері після падіння додому, зокрема пожирали холодильник. Однак останні місяці я пообіцяв собі, що цей рік буде іншим: я буду вводити регулярні фізичні вправи, відмовлятися від цукру, пекти і звертати увагу на більш здоровий раціон. Для початку я тренуюся тричі на тиждень, п’ю каву з підсолоджувачем, а завдяки Бондюель, Угорщина, я навіть міняю улюблений макаронний обід на овочі.

Остання лінійка продуктів "Бондюель" на перший погляд схожа на класичну пасту, але зовні може ввести в оману. Макарони Légumio виготовляються виключно з бобових та овочів. Він не містить ніяких консервантів та барвників, звичайно, він не містить глютену, яєць та лактози. Він доступний у трьох формах.

Бондюель прагне стати світовим довідником у галузі живлення рослин: він заохочує споживачів їсти здорову, стійку, багату на овочі дієту, гарантуючи при цьому безпеку та простежуваність харчових продуктів.

ПОРАДИ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ:

Їжте багато овочів!

Багато людей навіть не знають, скільки білка містять ті чи інші овочі. Бобові можуть бути чудовим прихильником нашого тренування, оскільки вони багаті не тільки білками, а й клітковиною та вітамінами групи В, а вміст заліза в них не мізерний. Згідно з опитуванням Бондуеля в жовтні, угорське населення відтісняє бобові культури на другий план, зараз саме час це змінити.!

Зверніть увагу на свої десять годин та перекуси!

За даними Національної асоціації угорських дієтологів, їжа буде п’ять разів на день ідеальною, але багато людей залишають десятки та закуски, коли рекомендується їсти овочі та фрукти. Намагайтеся дотримуватися цих страв щодня, завжди тримайте в сумці одну-дві корисні закуски. Якщо ви не хочете витрачати багато часу на упаковку сніданку, візьміть трохи менших консервованих овочів, які ви можете спокійно їсти в будь-який час доби, якщо зголоднієте.

Давайте знайдемо два дні на тиждень, де ми присвячуємо кілька хвилин спорту!

Перехід до здорового харчування також призводить до близького підходу до спорту. Якщо ви звертаєте увагу на вибір овочів, багатих білком і клітковиною, також варто робити вправи кілька разів на тиждень, щоб розвинути себе на ще вищий рівень фізично та розумово. Нам не обов’язково займатися найважчими видами спорту, це також часткова мета - піти у похід на вихідних та/або в другій половині дня на кілька кіл в районі або в сусідньому тренажерному залі, замість того, щоб знімати відео.

+ 1 Готуйте самостійно, у компанії, де завгодно, суть полягає в тому, щоб в ньому було багато овочів!

Давайте надихнемося нещодавно опублікованою Бондюель три серії відео з приготування їжі за допомогою Фері Ракоці та Анді Лодона! Короткометражні фільми "Кулінарний досвід" показують, що ми можемо поєднати фантастичну їжу в один мить з новою лінійкою продуктів Légumio із 100% овочевих макаронних виробів та соусів, що містять величезні шматочки овочів.

Дякуємо за читання! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами!

Якщо вам сподобалась публікація, зайдіть на сторінку VoilaMode у Facebook, і ви також знайдете її в Instagram: @voilamode_