Правильне харчування дозволяє нашому тілу створювати клітини, необхідні організму для нормальної роботи. Однією з клітин, які утворює організм, є тромбоцити або також відомі як тромбоцити.

продукти


За даними Національного інституту раку, тромбоцити - це клітини, що знаходяться в крові та селезінці. Його функція полягає у виробленні тромбів, які уповільнюють кровотечу, а також полегшують загоєння ран.


Якщо у вас низька кількість тромбоцитів, може бути ризик легкої та важкої внутрішньої або зовнішньої кровотечі. У деяких випадках хворим на цю проблему потрібні ліки, переливання крові або тромбоцитів.


Однак одним із способів збільшити вміст тромбоцитів у крові є включення в раціон продуктів, які можуть допомогти утворенню тромбоцитів. Тут ми розповімо вам, що це таке.


1. Лосось
Лосось - жирна риба, багата на Омега 3, але вона також містить вітамін D. За повідомленням Асоціації підтримки розладів тромбоцитів, вітамін D може втручатися у функцію кровотворних стовбурових клітин, які допомагають створювати еритроцити, білки та тромбоцити.


2. Квасоля
Квасоля широко споживається в Мексиці; одна з переваг вживання цих бобових у тому, що вони можуть збільшити тромбоцити.


Дослідження, опубліковане Національною медичною бібліотекою США, показало, що такі продукти, як квасоля, багаті залізом, і цей мінерал може сприяти збільшенню тромбоцитів, особливо у людей з анемією.


3. Шпинат
Зелені листові овочі, такі як шпинат, багаті вітаміном К. Medical News Today згадує, що вітамін К необхідний для згортання крові, а також сприяє підвищенню рівня тромбоцитів у крові.


4. Помаранчевий
Цей цитрусовий фрукт містить вітамін С, найвідоміша функція цього вітаміну - запобігання застуді або зменшення тривалості. Але за даними Medical News Today, вітамін С сприяє збільшенню тромбоцитів та покращенню засвоєння заліза, іншого мінералу, який допомагає підвищити рівень тромбоцитів.


5. Яйце
Цю їжу можна споживати різними способами завдяки її універсальності. Яйце містить залізо, фосфор і такі вітаміни, як A, D і E, воно також багате вітаміном B12.


Вітамін В12 дуже важливий, оскільки він необхідний для утворення еритроцитів, і якщо рівень вітаміну В12 низький, це також може призвести до зменшення кількості тромбоцитів у крові.