Автор: onlinejoga 12 липня 2018 р
Коли я проходив курс вчителів йоги в Амстердамі, ми багато практикувались. Я займався йогою щодня. Він супроводжувався сильним потовиділенням і практично постійною м’язовою лихоманкою протягом року. На той час я схудла такою, якою завжди хотіла бути, і з тих пір мені вдалося зберегти цю статуру.
Так що так, ви можете схуднути за допомогою динамічної йоги, оскільки рух досить інтенсивний. Крім того, йога також має ефект покращення та прискорення травлення, що також дуже допомагає. Звичайно, ніхто не буде худнути від 1 йоги на тиждень. Однак 2-3 інтенсивні вправи на тиждень можуть принести результат лише за кілька місяців.
Але є інший, трохи більш опосередкований ефект. Заняття йогою наближає вас до себе, вашого справжнього "я", тобто вашу версію, позбавлену надмірностей та его. Це вчить приймати себе таким, яким ти є. Це віддаляє вас від зору надмірного ототожнення себе зі своїм тілом. Це звучить дивно, але саме ця внутрішня трансформація спричиняє той факт, що ви перетворите свій раціон. Ви майже автоматично почнете бажати здорового та природного. Що добре для вас. Відповідно, паралельно не бажайте того, що нездорово, і набирайте вагу. Наче перестаючи ототожнювати себе лише зі своїм тілом, автоматично розвивається прагнення, що ви все одно хочете дати своєму тілу те, що найкраще для нього.
Написати коментар Залишити відповідь
Привіт, я Зіта Пайер, редактор onlinejoga.com та Інтернет клуб йоги засновник.
Моя мета - допомогти вам довгостроково включати йогу у своє життя, щоб ви могли по-справжньому насолоджуватися перевагами йоги!
Якщо у вас є якісь запитання або ви можете чим-небудь допомогти, напишіть на електронну адресу [email protected], і я буду радий допомогти.
ЙОГА БУДЕ БУДЬ-ДЮСЬ!
Створіть свій безкоштовний Інтернет-акаунт йоги за 1 хвилину з 3 відео та 2 медитаціями.