У наш час майже всі хочуть схуднути, більше, менше, і якомога швидше. Ми знаємо, що блискавичні дієти не обов’язково приносять стійкі результати, але іноді потрібно швидко позбутися двох-трьох кілограмів. Або для того, щоб вписатись у вбрання минулого року, або тому, що ми хочемо отримати “початковий поштовх”, тобто трохи мотивації, для більш тривалої дієти з повільною дією.

схуднути

Піст є практично давнім методом поліпшення нашого психічного та фізичного здоров'я, і ​​його застосовували як терапевтичну терапію з давніх часів. Це сприяє регенерації організму під час хвороби, а також корисно, якщо ми постійно навантажуємо своє тіло великою кількістю їжі. У цьому випадку не завадить залишити тіло та травну систему трохи на відпочинок та детоксикацію. В результаті голодування наше тіло очищається, шкіра стає твердішою та красивішою, покращується самопочуття, стають енергійнішими.

Голодування також можна використовувати для схуднення, але важливо знати, що лише здорові люди можуть «швидше» скоротитися.

Ось такий піст, в якій ми споживаємо лише чисту мінеральну негазовану воду. Цей курс можна проводити лише у спокійному способі життя на дивані, і його можна продовжувати більше трьох днів під наглядом лікаря.

Це легше спостерігати, ніж піст піст, коли ми п’ємо лише овочеві або фруктові соки.

Фрукти натще їжте свіжі сезонні фрукти, що не містять хімічних речовин, отримані від авторитетного виробника. Ми можемо тривати це лікування не лише днями, а й тижнями. Не змішуйте фрукти, а бажано протягом кількох днів їсти лише один вид фруктів, диню, яблуко або що завгодно.

Ви можете спробувати сухе голодуваннятел, хоча рідше це робиться. Сухофрукти слід їсти протягом трьох днів, а в кінці трьох днів курс слід закрити трав’яним чаєм з проносним ефектом.

Починайте строгий піст лише у тому випадку, якщо ви абсолютно здорові; якщо ви не впевнені, як ваше тіло реагуватиме на голодування, зверніться до свого лікаря для швидкого огляду.

Також слід дотримуватися таких порад:

1. Перед голодуванням дайте своєму тілу кілька днів для переходу, і ми їмо овочі та фрукти, приготовлені протягом декількох днів, тож починається процес очищення і починається «підмітання» товстої кишки. Не дивуйтеся, якщо на початку посту ми тимчасово почуваємось трохи погано, це означає початок процесу очищення. Це ж правило після посту, не починайте «їсти» важку їжу, головне - це градація.

2. Через три години після обіду, але за годину до сну, іноді включайте чашку сечогінного або м’якого проносного трав’яного чаю.

3. Вранці випийте 2-4 склянки лимонаду без цукру, оскільки лимонна вода допомагає підтримувати ідеальний баланс рН організму, оскільки вона має підлужувальну дію.

4. Готуйся подумки до посту, це також зміцнює силу волі.

5. Для того, щоб піст не викликав у нас напруги і не створював неприємностей при низькому споживанні енергії, бажано під час свят, ми робимо це з великим відпочинком.

6. Уникайте використання мікрохвильовки під час лікування.