здоровим

12.10. 2019 12:00 Якщо ваші зусилля харчуватися здорово переросли в одержимість, у вас є серйозна проблема.

Прихильників здорового харчування стає все більше, але є і такі, що перебільшують. По-перше, вони виключали продукти, які штучно удобрювали, обробляли пестицидами або генетично модифікували, що було б добре. Але для них цього недостатньо.

Як далеко це веде?
Як поводяться фанатики здорового харчування? Вони не кладуть у рот нічого, що містить «ек», хоча це природна речовина. Фрукти та овочі їдять лише в тому випадку, якщо їх не відірвали більше чверті години і не порізали на шматки, щоб вони не втратили поживних речовин. Вони вважають шкідливим все, що росте в країні. Нездорова фіксація споживання здорової їжі - психічна орторексія - призводить до поступового припинення вживання все більшої кількості продуктів, які з часом можуть перерости в нервову анорексію.

Орторектичний профіль
На перший погляд, це виглядає цілком нормально, але.
. кілька годин на день він займається здоровим харчуванням, вибираючи та підбираючи правильні продукти
. він задоволений тим, що споживає, але їжі не сподобається
. порушуючи свої принципи, він почувається винним
. постійно розширює перелік продуктів, які з якихось причин не їдять
. критично оцінює спосіб харчування інших, навіть до них
. він відчуває абсолютний контроль над собою та своїм харчуванням
. він поступово потрапляє в ізоляцію, тому що може їсти щось лише вдома і наодинці

Стівен Братман, американський лікар та фахівець з нетрадиційної медицини, був захопленим пропагандистом здорового харчування, поки сам не потрапив у халепу. Перший описав нездорову одержимість здоровим харчуванням і назвав це психічною орторексією. Він ще не класифікується як психіатричний діагноз, але лікарі все частіше стикаються з його різними формами.

Ви схильні до орторексії?
1. Ви займаєтесь здоровою дієтою більше 3 годин на день?
2. Ви зацікавлені у вищій якості їжі, ніж її смак?
3. Ви вже сьогодні плануєте до найдрібніших деталей, які з’їсте завтра?
4. Ви дорікаєте собі, порушуючи свої харчові звички?
5. Ти перестав ходити до ресторану, бо там все одно нічого не їв би?

Якщо ви відповіли ТАК принаймні на 4 питання, вам слід проконсультуватися з дієтологом.

Автор: Яна Брожикова
Фото: Shutterstock.com

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар