Національний портал охорони здоров’я попереджає, що під час пандемії коронавірусу люди повинні збільшити споживання, особливо вітаміну D. Це не чудодійна панацея, але це, безумовно, зміцнює імунну систему.

можете

Лікарі буквально попереджають, що окрім пандемії коронавірусу, ми також переживаємо пандемію дефіциту вітаміну D. 60-80 відсотків людей можуть мати знижений рівень немовлят а у випадку людей похилого віку - до 95 відсотків. Це особливо ризиковано в часи коронавірусу. На конкретних експертів посилається веб-сайт Національного порталу охорони здоров’я.

Ефективна профілактика

На початку слід підкреслити, що вітамін D не є коронавірусом або вакциною, яка чудово захищає людину. Однак зарубіжні дослідження показують, що саме дитина значно зменшує ймовірність зараження людини. А якщо захворіє, швидше заживе.

"Вітамін D відіграє важливу роль у регулюванні імунної відповіді на інфекцію ГРВІ-CoV-2". каже MUDr. Пітер Якуляк, лікар внутрішньої клініки медичного факультету Карлового університету та Університетської лікарні Братислави для Національного порталу охорони здоров’я.

Він підходить до того, що зараз ми маємо над цим роботу Рівні вітаміну D корелюють із захворюваністю, госпіталізаціями та смертністю від COVID-19. В принципі, чим більше дощу в організмі, тим краще організм протистоїть зараженню.

"Отже, адекватне споживання вітаміну D в даний час набуває іншого виміру", додає MUDR. Якуляк. Однак дитина не зміцнює організм лише проти коронки. Його сприятливий ефект дійсно широкий.

"Вітамін D є ефективною профілактикою проти вірусних інфекцій, раку (особливо раку товстої кишки, підшлункової залози, передміхурової залози та молочної залози), і його правильні показники в крові також допомагають краще управляти пацієнтами з метаболічними захворюваннями кісток, включаючи остеопороз". постачає портал.

Де шукати дитину

Основним джерелом вітаміну D є сонячне світло. Ось чому його ще називають "сонячним вітаміном". Але ми не дуже радіємо перебуванню під прямими сонячними променями в наших кліматичних умовах. І саме тут коріння хронічної дитячої недостатності.

"Ми можемо забезпечити лише 5-10 відсотків вітаміну D з нашого раціону. Ви можете знайти його в основному в печінці тріски, він також містить лосось, скумбрію, сардини в олії, тунець в олії, цільне яйце, молоко". пише портал.

Однак люди в Словаччині споживають дуже мало риби, і тому найкраще доповнювати деко у формі харчові добавки з аптеки. Однак і тут потрібно бути обережним і діяти з поміркованістю.

"Якщо ви не тестували рівень своєї дитини, не приймайте більше від 1000 до 2000 МО на день. Надмірне вживання вітаміну D може бути токсичним ". попереджає Національний портал охорони здоров’я.

Він приходить до висновку, що вітамін D навряд чи може бути чудодійною молекулою, а лише одним із кількох факторів, що впливають на перебіг та тяжкість інфекції.

"Його використання, безумовно, не зашкодить людям, які, як видається, найбільш ризиковані з огляду на важкий перебіг COVID-19".