Багато літніх фестивалів проводять у дусі свободи, розслаблення та розслаблення, що деякі з нас пояснюють як необмежене вживання алкоголю. Потрібно розслабитися, але. Чи знаєте ви, що відбувається з вашим мозку в стані сп’яніння та на наступний день? До того ж ми, жінки, можемо менше виносити!

також

Дослідження в ірландських пабах показують, що алкоголь дуже сильно впливає на наш мозок, і справа не лише в короткотермінових питаннях. Давніші дослідження, що стосуються впливу алкоголю на мозок, зазвичай проводились лише серед молодих людей та студентів, які часто вживають алкоголь.

Однак дослідники Ольстерського університету хотіли дослідити вплив алкоголю на широкий загал у справжніх пабах.

Ви знаєте, що вони з’ясували?

Тести, проведені волонтерами серед постійних відвідувачів бару після вечірнього вживання алкоголю, показали, що алкоголь погіршує пам’ять, скорочує час реакції, значно зменшує увагу - не тільки незабаром після вживання улюблених напоїв, але і шкідливий ефект помітний на наступний день.

Тому, якщо ви плануєте вечір із напоями, не плануйте на наступний день жодних важливих обов’язків, особливо тих, що вимагають прийняття рішень або швидких дій.

До і після

Щоб зробити результати достовірними та порівняти речі з ними, дослідники провели тести на добровольцях перед вживанням алкоголю. З тестів виключено людей, які перенесли травму голови, приймали ліки або вже лікувались від наркотичної чи алкогольної залежності.

Скільки на тиждень?

Згідно з рекомендаціями медичних працівників, ми не повинні вживати більше 14 одиниць алкоголю на тиждень. Чи знаєте ви, що це означає, коли ми перетворюємо це на зміни? Приблизно 3,4 літра пива середньої міцності, 7 подвійних віскі, 9,3 склянки шампанського на 125 мілілітрів або 1,6 пляшки вина.

А скільки випили учасники дослідження? В середньому ця група випила 15,4 одиниць алкоголю за власним бажанням у «питний день» - більше, ніж слід.

Що допоможе "вилікувати мавпу"?

Полегшити настирливі стани можна за допомогою деяких хитрощів. Імбир добре діє проти нудоти, а також гарячої ванни, яка підтримує лімфатичну систему. Які ще хитрощі?

Фруктоза

Вони прискорюють метаболізм алкоголю і допомагають швидше прийти в норму. Фрукти та фруктові соки - чудове ліки.

Жирна їжа

Наші предки це вже знали. Жирна їжа при надмірному вживанні алкоголю є єдиним виправданням, коли насправді є перевагою вживання нездорової їжі.

Якщо ви заздалегідь вживаєте щось жирне, а потім вживаєте алкоголь, жир у кишечнику допоможе повільніше засвоювати його. Загалом, навіть якщо ви їсте здорову їжу, краще пити після їжі, ніж на голодний шлунок.

Спати

Сон - найкраще ліки для мавп у всіх аспектах. Ніщо не порівняється з цим рішенням. Це унікальний фокус, щоб дати владі можливість відпочити та одужати. Найбільшу роль відіграє печінка, але страждають всі органи. Сон допомагає їй відновлюватися.

Майте на увазі, що точно не варто встигати за чоловіками - точно не вживати алкоголь. Вони можуть зробити більше, оскільки вони важать більше і мають різний обмін речовин. Грати за еквівалента в цій галузі не варто. І не сприймайте це як недолік!

Після того, як ви перестаралися з алкоголем, протягом декількох днів готуйте детоксикаційний напій, який ви повинні пити натщесерце протягом декількох днів. Вже через кілька днів ви відчуєте його сприятливий вплив: