відчуваєте

Ви страждаєте від здуття живота після деяких прийомів їжі, спазмів у шлунку чи перестараєтесь? Чи відчуваєте ви, що не терпите борошняних виробів, хліба, випічки і навіть молочних продуктів? Ви, мабуть, одразу попередили, що це може бути целіакія, наприклад, або ви збираєтеся самостійно включити безглютенову та немолочну дієту. Або ви вже шукали дорогі тести на падіння крові на всі можливі харчові непереносимості? І що може бути, якщо лікарі скажуть вам, що у вас, звичайно, немає целіакії, але вам точно буде краще після немолочної та безглютенової дієти? Ні, це не вина лікарів або якась чудесна непереносимість, це може бути синдром роздратованого кишечника або навіть хвороба SIBO - надмірне розростання бактерій тонкої кишки - велика кількість бактерій оселилася в тонкому кишечнику з різних причин, на які немає на що дивитись для. І це також можна вирішити за допомогою прийому їжі - тимчасової зміни дієти та постійної зміни харчових звичок. Однак іноді потрібні ліки, такі як антибіотики, які діють лише в кишечнику. Але про це наступного разу.

Ви страждаєте здуттям живота, болем або діареєю після прийому їжі? Ви думаєте, що не можете перетравити їжу, виготовлену з борошна, хліба чи їжі, що містить молоко? Можливо, ви погуглили і думаєте, що це може бути целіакія, або ви хочете самостійно спробувати дієту без глютену та молока. або, можливо, ви вже призначили дуже дорогі тести на непереносимість їжі. А що, якщо ви спробували дієту без глютену та молока, вам стало краще, але лікарі сказали вам, що у вас немає целіакії? Ну, це не помилка лікарів або якась невизначена харчова непереносимість, це може бути синдром роздратованого кишечника або це також може бути SIBO - надмірне розмноження бактерій тонкої кишки - у вас є така кількість небажаних бактерій у тонкому кишечнику, яких там бути не повинно. І це можна покращити за допомогою певного плану харчування - про що ми поговоримо наступного разу.