• Дієта впливає на наш фізичний стан і може перешкоджати навичкам водіння.
  • Остерігайтеся їжі після обіду: години після їжі концентрують більшу кількість дорожньо-транспортних пригод.

якщо

Їжа - основа здорового життя. Харчуйтесь повноцінно, вибираючи правильні поживні речовини, які забезпечують нас необхідною енергією для нашого повсякденного життя, це важливе завдання Це вимагає організації та знань. З цієї причини неправильне або неправильне харчування може вплинути на правильний розвиток повсякденної діяльності, серед яких - водіння.

Є деякі види їжі, які можуть безпосередньо погіршити навички, необхідні для безпечного водіння. Серед найбільш помітних наслідків неправильної дієти можна виявити втома або сонливість, які є станами, що зменшують здатність реагувати на колесо.

Дискомфорт у травленні, спричинений неправильним харчуванням, занадто рясним або багатим насиченими жирами викликати дискомфорт і дискомфорт, не рекомендується під час руху. І, крім того, вони також можуть викликати головний біль або запаморочення.

Небезпека літа

У літні місяці та канікули люди, як правило, їдять гірше. Вечері, закуски та позаурочне харчування згодом може вплинути на керування автомобілем. Не кажучи вже про алкоголь, який є оголошеним ворогом за кермом і призводить до дорожньо-транспортних пригод із серйозними наслідками.

Ось чому, керуючи автомобілем, слід уникати певних видів їжі або готових страв. Головне управління дорожнього руху не рекомендує:

  • Їжа з вуличних кіосків або продукти, які не надають впевненості. Вони можуть спричинити алергію, отруєння або розлад шлунку під час руху.
  • Ситні соуси і, загалом, рясні страви. Вони полегшують запаморочення і сонливість.
  • Дуже солона або сильно приправлена ​​їжа. Спеції і спеції дратують шлунок і викликають печію.
  • Тваринні жири.
  • Молоко або інші гарячі рідини як супи чи бульйони. Вони викликають сонливість.
  • Продукти, що викликають метеоризм або газоутворення. Вони доставляють значний дискомфорт, сидячи за кермом.

Однак, Які продукти харчування чи харчові звички доцільні, коли попереду довга подорож? DGT узагальнює цю серію порад, яких бажано дотримуватися до та під час тривалих подорожей:

  • Їжте легкі та часті страви замість великих.
  • Стежте за зволоженням: краще пийте воду, навіть якщо ви не спраглі.
  • Краще зупинитись на воді, соках або негазованих безалкогольних напоях.
  • Їжте трохи фруктів, печива або шоколаду кожні дві години, коли рекомендується робити перерви в поїздці.
  • Під час коротких поїздок краще уникати їжі до або під час. Якщо це зроблено, зробіть це легкою їжею.
  • Їжте і пийте повільно і жуйте правильно, щоб не піддавати напрузі травну систему під час поїздки.
  • Вибирайте соковиту їжу, яка не потребує жиру або тривалого варіння.
  • Після їжі зменште свою увагу. Перед тим, як сісти в машину, краще почекати кілька хвилин і зробити довгу прогулянку.
  • Посилення музики, не роблячи її настирливою, допоможе запобігти сонливості після обіду.

Відповідно до критеріїв Більше інформації