хочете

Старіння передчасно: помилка, якої слід уникати, якщо не хочеш стати живим мертвим.

Тому в цій статті я дам вам інформацію про цю помилку, чому ви її вчиняєте та ключі, щоб її уникнути.

Йдеться не про таємницю вічної молодості, бо цього не існує; але, це допоможе вам знати, як ви можете виглядати молодіше без особливих зусиль.

Малорухливий спосіб життя

Чим розвиненіше суспільство, тим більше ризикує населення передчасно впасти у проблему старіння, навіть якщо тривалість життя зростає.

І саме це, високий темп життя нинішнього часу навряд чи залишає час для відпочинку. І коли він доступний, він зазвичай не присвячується фізичним навантаженням, а: домашній роботі, сімейним обов’язкам, зустрічі з друзями ...

Це не те, що раніше вони працювали менше, навпаки, робочий час був ще довшим.

Але тоді не було доступно стільки інформації про наслідки не турботи про себе та про звички, які сприяють здоровому життю та молодшому тілу та розуму.

Також не було певних зручностей, які збільшують бездіяльність, таких як використання громадського та приватного транспорту або роботи з меншим фізичним попитом через технологічний прогрес.

І давай, ти не встигаєш вкладати гроші в щось таке ліниве, як фізичні вправи. Коли ви входите в цю динаміку не витрачання часу, ваше тіло і ваш дух старіють на вимушених маршах.

Передчасне старіння: проблеми зі здоров’ям

Передчасним старінням здоров'я страждає:

Що стосується організму, то у вас починають виникати такі проблеми зі здоров’ям, як: безсоння, стрес, занепокоєння... З усіма наслідками, що випливають з них. Тіло страждає і споживається.

Щодо дух, це як полум'я, яке вмирає. Тому що це харчування проблемами, турботами, роботою, роботою, роботою ... Ви позбавляєте її здійснення мрій, досягнення цілей або боротьби за свої ідеали, наприклад.

Якщо ви не виправите це, здасться, що ви на 30 років старші, ніж є насправді.

Розум і ставлення

Іноді старіння передчасно просто реагує на ваше ставлення до життя. Якщо ти не пануєш над розумом, Це може привести вас до землі або бажано. І саме в тому, що іноді ми надаємо занадто багато влади або контролю над своїм життям.

Доведено, що оптимістичні, веселі та безнадійні люди виглядають молодшими за людей, які проводять своє життя, турбуючись про все.

Турботи накопичуються в зморшках обличчя. Очевидно, це спричиняє що ви виглядаєте старшими, ніж є насправді.

З цієї причини ви повинні зіткнутися з життям з посмішкою, розслабити свої жести і ніколи не втрачати оптимізму, скільки б не було перешкод на вашому шляху.

Все відбувається не просто так.

Отже, протистояти не варто, але прийміть те, що приходить таким, яке воно є, оскільки воно є частиною нашого навчання.

Здорові звички

Уникнути передчасного старіння можна, дотримуючись кількох здорових звичок.

Невеликі (або великі, залежно від того, як ви на це дивитесь) зміни можуть значно покращити ваше здоров’я.

  • У цьому сенсі лише с правильно харчуватися ви багато отримуєте, оздоровлюючи свій інтер’єр, і це згодом переноситься на більш молодий і здоровий зовнішній вигляд.

Очевидно, що дієта на основі жирів, цукру, оброблених продуктів і забуття про фрукти, бобові та овочі не допоможе вам виглядати молодо. Навпаки, по правді кажучи, тіло страждає зсередини і шкодить вашому зовнішньому вигляду, надмірна вага чи роки, які на вас кидають.

Тому рекомендується вживати свіжі, органічні, біологічні та екологічні продукти.

Не обов'язково бути схожим на палицю, ви лише контролюєте споживані калорії за допомогою здорового та збалансованого харчування. Консультація зі спеціалізованими дієтологами або дієтологами може бути хорошим варіантом досягнення ідеальної ваги, крім збільшення енергії. У цьому сенсі надмірна або недостатня вага сприяє появі на шкірі ознак віку, таких як, залежно від випадку: в’ялість, зморшки, груба і суха шкіра, поганий м’язовий тонус тощо.

Тому заняття фізичними вправами допомагають підтримувати тіло молодим і у формі, усуваючи в’ялість і зморшки.

  • Ми всі це знаємо споживання деяких продуктів шкодить нашому здоров’ю.

Для цього також настійно рекомендується мінімізувати споживання алкоголю, тютюну, ліків та інших наркотиків. Крім того, очевидне внутрішнє погіршення, яке вони виробляють, вони також впливають на зовнішність: зморшки, зміна кольору шкіри та зубів, темні кола тощо.

Але, очевидно, кожна людина вільна робити все, що хоче, і жити своїм життям, як хоче.

І, будь ласка, не забувайте про переваги мінімальної фізичної активності у вашому повсякденному житті.