Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Вам набридло постійно ховати своє тіло під вільним і темним одягом? Більше всього, чи прагнете ви, що нарешті можете з’явитись у найсексуальнішому купальнику біля басейну? Можливо, ви хочете піти до свого улюбленого облягаючого плаття на вечірку до кінця року, куди ви не змогли потрапити з моменту закінчення школи? Тоді час насправді щось зробити для себе!

дієт

Ви можете покласти край розчаруванням, розчаруванням, постійним невдачам. Вони винайшли диво-метод, який справді допомагає вам дізнатися форму тіла своєї мрії. Це не секрет, не складно. Це настільки просто, ви обов'язково запитаєте себе, чому ви до цього часу не думали про це!

Ця панацея - не хто інший, як зелена кава. Завдяки високому вмісту хлорогенової кислоти, це одне з найбільш ефективних спалювачів жиру. Хлорогенова кислота прискорює метаболізм, уповільнює засвоєння цукрів в кишечнику та тілі, змушуючи наш організм спалювати жир. Всього 10 грамів зеленої кави на день, споживаної перед основними прийомами їжі, можуть позбавити вас від вічного кошмару, зайвих кілограмів. Для досягнення найкращих результатів рекомендується випивати дві чашки зеленої кави на день, бажано в першій половині дня.

Але для чого саме корисна зелена кава? Несмажені, сирі кавові зерна можна використовувати для приготування того самого напою, що і чорну каву, але смак і кількість діючої речовини в ньому абсолютно різні. Зелена кава - єдина, яка містить усі три основні детоксиканти: хлорогенову кислоту, кафестол та кахеол. Вони разом вони допомагають очистити печінку, очищаючи організм від токсинів.

Найважливішим з антиоксидантів в очах є поліфенол, який швидко засвоюється нашим тілом і забезпечує захист від загибелі клітин та надходження вільних радикалів у кров. Це уповільнює процес старіння шкіри, покращує кровообіг і зміцнює м’язи.

Хоча зелена кава відновлює діяльність нервової системи, зменшує стрес і голод. Він має протизапальну дію та запобігає утворенню целюліту. Завдяки хлорогеновій кислоті вона активізує боротьбу з патологічними пухлинами. Захистіть від хвороби Паркінсона та інших пошкоджень нервової системи. Це знижує рівень (поганого) холестерину в крові, а також високий кров'яний тиск.

Дослідження показали, що він може знизити рівень цукру в крові на 10-20% і підтримувати його в межах норми. Це також сприяє нормальному функціонуванню жовчного міхура і підшлункової залози. Це також хороший протиотрута від запору, також завдяки вмісту хлорогенової кислоти, яка також стимулює гладкі м’язи травної системи. Через м’який проносний ефект, крім зеленої кави, рекомендується вживати більше води. Отруєння кофеїном неможливо отримати від кількості кофеїну в розчині, тому немає ризику передозування, як при чорній каві. Вживання його не шкодить серцю.

Оскільки кавові зерна не піддаються термічній обробці, властивий йому кофеїн не спричиняє прискорення серцебиття, безсоння, тремтіння, збудження тощо. Побічних ефектів немає, більше того, кавовий розчин підсилює та стимулює день при вживанні вранці. Результати також залежать від того, хто хоче скільки втратити і скільки жиру накопичилося в організмі. В середньому це позбавляє вас від 4 кілограмів на місяць, які можна збільшити за допомогою занять спортом, фізичних вправ та модифікації дієти.

Як приготувати розчин із зеленої кави? Потрібно 10 грам зелених зерен кави та 150 мл води. Його також можна підсолодити медом, кленовим сиропом та стевією за смаком, за бажанням приправити корицею та кардамоном. Один із способів зробити це - замочити зелену каву у питній воді на ніч (6-10 годин) і споживати отриманий зеленуватий розчин вранці. Інший спосіб - залити на кавові зерна гарячої води близько 70 градусів і залишити замочуватися на півгодини.

Каву можна подрібнювати і подрібнювати в ступці, але важливо, щоб вона споживалась лише в тій кількості, яка використовується місцево. Третій варіант - зробити так, щоб зелена кава закипіла у воді, але не чекайте, поки вода почне спалахувати, але коли на дні/стороні горщика з’являться крихітні бульбашки, поверніть полум’я назад і дайте йому закипіти ще 15 хвилин, періодично помішуючи. Потім вийняти з полум’я і дати охолонути приблизно годині. Отриманий розчин може бути міцним, тому його рекомендується вживати розведеним водою.