Дійшовши до того, що йому потрібно було змінити своє життя, 53-річний Баррі Паркс, який схуд 55 кг надзвичайно свідомо, розсудливо і без будь-якої дієти, на цьому не зупинився. Дізнайтеся його історію!

У своєму житті Баррі Паркс ніколи не мав особливо спортивного, активного життя. Він ніколи не тренувався, але навіть не любив гуляти, а його дієта складалася з великої кількості переробленої їжі та, звичайно, фаст-фуду. Однак у його голові було обмеження, магічне число, 300 фунтів (приблизно 136 фунтів), нижче якого, принаймні, він почувався добре і не мав справи зі своєю вагою. Але потім він виріс за цю межу.

життя

Баррі Паркс важив 147 фунтів, коли зрозумів, що йому потрібно змінити Джерело: Баррі Паркс

“Я потрапив на ваги, які показали 325 фунтів (147 фунтів). Ця цифра прямо шокує », - сказав 53-річний юнак, який потім вийшов із фази заперечення проблеми і не встановив іншої межі, але усвідомлював, що йому потрібно змінитись. Однак він не уявляв, як розпочати. «Я не вважав, що було б добре виключати всі види вуглеводів і збільшувати споживання білка до крайності. Це було неживим. Я знав, що це не спрацює в довгостроковій перспективі, і це не принесе користі ".

Нарешті, було застосовано додаток для вимірювання калорій, який допоможе вам відстежити щоденне споживання калорій. Він не починав драматичної дієти, але, звичайно, акценти перенесли з попередньої дієти. Коли він почав відчувати себе краще у своїй шкірі, він та його дружина Шауна включили регулярні прогулянки у своє повсякденне життя. Вони дедалі більше рухались, незабаром пройшли 5-10 кілометрів.

Через півтора року Баррі важив на 55 фунтів менше, втрачаючи 92 кілограми. Все це, не починаючи божевільної дієти, вносячи розумні зміни у свій раціон та щодня гуляючи.

Через півтора року Баррі важив на 55 фунтів менше, або 92 фунти Джерело: Баррі Паркс

«Раніше дієта означала для мене те, що я пропускав сніданок і обід, але потім на мене спалахнув напад голоду, і я, повернувшись додому, з’їв дві цілі піци. Довгий час я не розумів, наскільки це було нездорово. Це і пости, і прийом 4000 калорій за раз », - сказав Баррі, для якого втрата ваги не була єдиним позитивним ефектом зміни способу життя.

«Я більше не хроплю, плюс у мене точно більше енергії. Дружина сказала, що ми стали парою, що вибухає. Минулого літа ми подорожували на Аляску, де також проводили більш-менш екскурсії. У мене болі в спині повністю зникли, а рівень холестерину нормалізувався », - сказав Баррі, якому найбільше приємно, що їхні стосунки з дружиною протягом 30 років настільки поновились завдяки втраті ваги. До речі, дружина Баррі, Шауна, також скинула 18 кілограмів під час підрахунку калорій та прогулянок.

Окрім Баррі, його дружина Шауна також схудла на 18 кілограмів завдяки підрахунку калорій та прогулянкам Джерело: Баррі Паркс

Чоловік також надав пораду новачкам, які змінюють спосіб життя: “Вам потрібно дійти до того, що ви скажете, що цього достатньо, і тоді ви зможете взяти на себе зміни на 100 відсотків. Нам потрібна наполегливість і послідовність », - сказав він.