Він повинен утворюватися з переважної частини вуглеводів, внеску білків і корисних жирів, а також продуктів з клітковиною

сніданок повинен складати 25% експерти з AEFC, Aeofruse-Almendrave, Asemac, Asozumos. Іспанська оливкова олія Interprofessional в рамках презентації своєї кампанії, щоб заявити про важливість снідати і робити це належним чином.

сніданок

Профіль здорового сніданку повинен складатися з переважної частини вуглеводи, a внесок білків та здорових жирів, супроводжується хорошою дозою клітковинні продукти, вказати. З цієї причини він повинен містити оливкову олію, пластівці для сніданку, фрукти, горіхи, молочні продукти, фруктові соки та хліб, оскільки кожна група продуктів харчування «забезпечує необхідні поживні речовини, щоб впоратися, з достатнім рівнем енергії та підтриманням збалансованої дієти, щоденної активності для решта дня ».

Фахівці з питань харчування стверджують, що хороший сніданок необхідний для того, щоб мати змогу насолоджуватися хорошим здоров'ям, оскільки він "покращує стан харчування, необхідний на всіх етапах життя, від наймолодшого до найстарішого". Здоровий сніданок «підвищує якість їжі», «покращує фізичну та інтелектуальну працездатність, а також здатність концентруватися, особливо у дітей та підлітків». Крім того, додають вони, це допомагає підтримувати адекватну вагу, контролювати апетит і запобігає занепокоєнню, яке "може призвести до переїдання під час їжі".

Сніданок "призведе до покращення якості життя"

Щодо ініціативи, яка називається "Здоровий сніданок у Сенаті", віце-президент Альмендрава Хуан Луїс Перегрін Діас наголосив, що "важливо залучити суспільство до хороший сніданок призведе до кращої дієти а отже, кращої якості життя ». "З цієї причини ми запропонували за допомогою таких дій, як повідомити населення про необхідність відновити сніданок, найважливіший прийом їжі в день, той, який готує нас до фізичних і психічних зусиль дня", додав. Для того, щоб подати гарний приклад, сенатори та відвідувачі змогли насолодитися здоровим сніданком, що складається з молока та молочних продуктів, каш для сніданку та закусок, фруктових соків, горіхів, хліба та оливкової олії першого віджиму, усі вони - продукти Середземномор’я дієта, дієтична схема, яка "приймається в країнах світу як найздоровіша", відзначають вони.