Потягування смачного теплого чаю на дивані може бути терапевтичним заходом саме по собі. Але якщо ви хочете отримати надійний ефект зняття стресу, спробуйте одну з наступних трав!

занадто

Азіатський женьшень

Женьшень використовується у традиційній китайській медицині як трава для зняття стресу протягом століть. Женьшень сприяє зменшенню розумової втоми, розумових навантажень, підвищує пильність. Це також може допомогти зменшити тривогу та настрій, спричинені стресом, і може допомогти зменшити запалення, яке воно викликає.

Ромашка

Ромашка використовувалася як трава протягом тисячоліть, а також була відома в Стародавньому Єгипті, Греції та Римі. Ромашка може допомогти поліпшити якість сну, прокидаючись менше разів вночі. Це може допомогти зменшити тривожність і навіть полегшити менструальні болі.

Лаванда

Настоянка лаванди також відома як трава, яка відлякує поганий настрій, оскільки як чай вона може зменшити тривожність і забезпечити кращий сон. Цю заспокійливу заспокійливу траву також рекомендують людям, що страждають безсонням.

Лимонник

Лимонник використовується як трава близько 2000 років як заспокійливий або корисний для травлення чай. Лимонник покращує настрій і наші когнітивні показники, зменшує тривожність, нервозність, дратівливість. Оскільки це може допомогти зняти тривогу, його також рекомендується вживати у разі проблем зі сном.

Звіробій

Звіробій також можна використовувати для лікування тривоги, що допомагає стати більш стійкими до стресів. Це також може бути корисним у разі розладів сну та скарг на шлунок нервового походження.

Куркума

Куркума використовується як пряність, трава та косметика понад 4000 років. Золота пряність може допомогти підвищити нашу стійкість до стресів та зменшити тривогу. Варто вживати не тільки як пряність, але і як чай!