будьте

Ви це гарно спланували. Ви почнете худнути з наступного понеділка. "Все буде як слід!" ви мотивовані у своїх думках. Настає день D, і раптом все змінюється. Зовнішні обставини послаблюють вашу рішучість і силу волі. Чому це трапляється кожного разу, коли ви вирішили схуднути?

З вами також трапляється, що коли ви вирішили схуднути, ...

  • друг принесе дивовижний десерт, який ти так любиш?
  • вони покличуть вас на вечірку, де грубо відмовити у смачній їжі?
  • у вас дуже багато роботи, і ви не можете встигати за тренажерним залом?
  • Ваша дитина захворіла, а навчання немає?

Коли ми вирішили схуднути, Всесвіт перевіряє нашу рішучість

Немовби кинути виклик нам серйозно ставитися до схуднення. Якщо ви вирішите бути худими і почнете худнути, трапиться щось неприємне. У цей момент у ваше життя почнуть вливатися ситуації, люди та речі, які буквально спокушатимуть вас більше їсти. Наче це все конденсується, ніби весь Всесвіт змовився проти вас.

Хороша новина полягає в тому, що якщо ви подолаєте цей короткий період, все складеться назавжди, раптом це руйнує початковий опір і все буде грати на вашу користь.

Зрозумійте це це відбувається на початку кожного рішення є ключовим. Таким чином ви зможете до цього підготуватися і не опускати руки на самому початку (як ви це робили до цього часу).

Як подолати цей пробний період?

Період, протягом якого Всесвіт випробовує нас, чи ми серйозно ставимося до схуднення (і чи не піддаємось зовнішнім обставинам і не повертаємося спати) може тривати різний час. Найпоширенішими є перші 2 тижні, для деяких рішень це може зайняти місяць.

Але що важливо, ви можете впоратися з цим періодом, якщо з самого початку не турбуєтесь жорстокою дієтою, ви не навантажуєте підготовку в'язня і не думати розумом свій екстремальний план схуднення.

Детальніше про те, як почати худнути і не спалювати її з високими вимогами, ви можете прочитати в моїй статті Як почати худнути? Спершу пізнай себе.

Мотивація - найефективніша безшумна зброя в умовах кризи

Перший крок щоб впоратися з цим дивним непередбачуваним періодом, jми знаємо, що щось подібне буде чекати на вас спочатку кожна дієта. Другий крок не надягати себе на самому початку перебільшені претензії (тільки не переоцінюйте себе) a третій крок - правильна мотивація.

У цей початковий період мотивація творила зі мною чудеса. Вона не дозволяла мені здаватися у важкі дні, коли я просто думав про їжу. Вона навчила мене НЕ переїдати на вечірці і показала, яке дивовижне почуття пишатися собою, бо я здолав.

Але не кожна мотивація може це зробити. Як правильно мотивувати себе до схуднення? Існує спеціальний метод задавання питань. Якщо вам цікаво, я всю процедуру написав у статті Мотивація для схуднення.

Який ваш досвід?

Ви теж стикаєтесь із цим явищем? Всесвіт випробовує вас, чи підтримує вас у перші дні дієти? Поділіться своїми коментарями з нами і напишіть нам безпосередньо в коментарях, або ви можете написати мені електронного листа. Більше інформації про те, як з нами зв’язатись, можна знайти тут.