Через неправильне харчування під час канікул в організмі може накопичуватися багато відходів, а в сполучних тканинах - вода. Зараз Mindmegette розкриває, як ви можете підтримати ці кілька спекотних днів.
ШКІРА РИБА
Через високий вміст білка його рекомендують усім, хто не має алергії на нього. Більш стрункі риби, такі як біла буса, білий амур, окунь, тріска та хек, найкраще підходять!
Допомагає: Містить вітаміни А, D, В1 і В2, а також залізо, селен, цинк та йод. Вони є фізіологічно важливими для організму. Перед вживанням рясно посипайте рибне м’ясо лимоном: вітамін С у фруктах збільшує вироблення спеціальних гормонів, які допомагають розщеплювати жир, що відкладається зі клітинних стінок протягом ночі.
Додаткова порада: якщо ви не кусаєте рибу, їжте нежирну птицю і використовуйте якомога більше зелених спецій, щоб приготувати її!
ТРАВ'ЯНИЙ ЧАЙ
Інні, інні, інні! Це пов’язано з тим, що рідина промиває сечовивідні шляхи та нирки, а також вона забезпечує енергією. Але деякі трав'яні чаї знають навіть більше!
Допомагає: звіробій, кропива, листя берези, кульбаба та хрін - також чудові сечогінні засоби.
Додаткова порада: Перед сном 1 чашка заспокійливого трав’яного чаю з лимонної трави або котячої м’яти знімає тривогу, благотворно впливає на порушення кровообігу, а також сприяє травленню.
КОРИЧНЕВИЙ РИС
Ви хочете провести детоксикацію, детоксикацію? Часто їжте коричневий рис, який містить багато вітамінів, мінералів та харчових волокон.
Допомагає: ідеальний засіб для видалення накипу, оскільки він містить натрій, що не зв’язує багато води, і багато діуретичного калію.
Додаткова порада: готуйте з великою кількістю овочів і сміливо використовуйте для цього спеції!
ЗМІЙНИЙ ОГУК
Він має очищувальну дію завдяки вмісту мінералів та вітамінів.
Допомагає: Огірковий сік сам по собі, але також змішаний із соком інших овочів, є чудовим сечогінним та детоксикаційним засобом. Спробуйте змішати із зеленою квасолею, петрушкою або спаржею!
Додаткова порада: Натріть обличчя скибочками свіжого огірка: навіть наші бабусі вже знали, що це чудовий прикрас!
Сироватка
Матеріал, що залишився від виробництва молочних продуктів, використовувався з давніх часів (наприклад, Клеопатра), оскільки він не тільки оздоровлював людину, але й робив її шкіру красивішою. Він містить амінокислоти та багато корисних мінералів.
Допомагає: порушення травлення, захворювання печінки, високий кров’яний тиск і рівень жиру в крові, подагра. Це покращує шкіру, допомагає усунути целюліт.
Додаткова порада: змішайте 1 подрібнене яблуко, 75 мл жирного і стільки ж знежиреного молока, 50 мл органічної сироватки, 1 чайну ложку зародків пшениці та 1 чайну ложку меду. Замість сироватки ви також можете їсти кефір або пахта.