Ви хотіли цього уникнути, але не змогли. Навіть ті, хто харчується здоровіше, іноді відчувають смак жирної їжі, за яким слідують каяття. На щастя, є способи пом’якшити негативний вплив цієї їжі, що підвищує холестерин, на організм людини.!

Холестерин - це жирна кислота, яка виробляється в печінці і допомагає виконувати багато функцій організму. Однак відсутність рівноваги в рівні холестерину може виявитись шкідливою для нашого організму. Більш високий рівень холестерину в крові може призвести до закупорки артерій та спричинити інфаркт. Основні винуватці - жирна їжа і сидячий спосіб життя.

Хоча у деяких немає проблем зі здоров’ям, вони харчуються різноманітно і збалансовано, іноді бувають ситуації, коли вони віддаються більш ніж коли-небудь. Хоча кожен би сказав, що час від часу вживання жирної їжі не сильно шкодить організму, це не зовсім так. Згідно з дослідженнями, навіть одна жирна їжа здатна підвищити рівень холестерину в організмі, як зазначено на timesofindia.com! То що, якщо ви захоплюєтеся важкою їжею? Тримайте рівень холестерину під контролем за допомогою простих порад.

Поради щодо усунення побічних ефектів жирної їжі:

Пийте теплу або теплу воду

Вживання теплої води після жирної їжі допомагає усунути побічні ефекти жирної їжі. Один-два склянки теплої води допоможуть очистити кишечник і захистять його від пошкоджень.

Уникайте подальшого прийому їжі і не пийте нічого холодного

Не рекомендується їсти та пити холодні напої після вживання їжі з високим вмістом жиру. Інакше олія застигне, а їжа буде важко засвоюваною.

Тренування

Після важкої їжі займіться фізичними навантаженнями, такими як прогулянка сходами або просто прогулянка. Це не тільки спалює калорії, але й масажує печінку та кишечник, дозволяючи їм краще функціонувати.

швидкі

Не лягай спати

Уникайте лежати в ліжку після важкої їжі. Дайте йому принаймні 2 години. Так дайте організму час перетравити їжу і не будете зберігати її безпосередньо у вигляді жирів.

Мед

Мед - одне з найкращих протиотрут для жирної їжі. Змішайте одну чайну ложку меду в склянці теплої води і додайте дві чайні ложки яблучного оцту. Пийте його після вживання важкої їжі.

Трифала

Трифала - це натуральна рослинна добавка. Це поєднання фруктів для внутрішнього очищення, а також для регенерації та оновлення організму. Його можна отримати в спеціалізованих магазинах зі здоровою їжею. Змішайте столову ложку порошку Трифал в склянці теплої води. Ця натуральна добавка допоможе зменшити побічні ефекти жирної їжі.

Довгий перець

Довгий перець - це особливий вид перцю Піппалі. Він зміцнює шлунок і травлення, а також виводить токсичні речовини. Двічі на день протягом трьох-чотирьох днів випивайте дві щіпки порошку з довгим перцем і теплою водою разом з медом.

Гуггуль

Гуггул - це трава, яка допомагає знизити рівень холестерину та полегшити побічні ефекти дієти з високим рівнем холестерину. Вважається термогенним антиоксидантним спалювачем жиру. Основою є коричневий екстракт з індійського дерева Commiphora mukul.

Лимонний сік

Змішайте столову ложку лимонного соку і дві щіпки гімалайської солі в склянці теплої води і випийте.

Кардамон

Для негайного полегшення прийміть одну-дві капсули кардамону з кристалами гімалайської солі.

Насіння кропу та лігурії

Змішайте в рівних кількостях насіння кропу та насіння лігурії. Їжте їх двічі на день протягом трьох-чотирьох днів.