Включіть авокадо у свій раціон.
Побалуйте себе спокійним авокадо щодня! Цю їжу називають суперпродуктом, і не просто дарма. Він містить багато ненасичених жирів і важливих поживних речовин, які потрібні організму. Ви будете насолоджуватися чудовим, крім того, вам не доведеться турбуватися про каяття. Ідеально!
Древні ацтеки використовували авокадо під час ритуалів догляду за красою. Вони добре знали, що олія авокадо пом’якшує волосся і допомагає розчісувати. Крім усього іншого, авокадо чудово підходить для приготування домашніх масок для обличчя, а також для швидкої та корисної вечері. Його смачний здобний смак максимально запускає смакові рецептори!
Детальніше:
Спред з авокадо
Інгредієнти:
1 клітина оливкової олії
1 ч. Ложка лимонного соку
часник (за смаком - можна і опустити)
Підхід:
Вичавіть авокадо, додайте сир, олію, лимон, сіль і перець. Змішуємо все разом. Так!
Детальніше:
Гуакамоле
Інгредієнти:
1 великий стиглий авокадо
часник (може не бути)
1 невелика червона цибулина
6 помідорів черрі
сік одного лайма
Підхід:
Помідори розріжте навпіл, очистіть цибулю і наріжте його невеликими кубиками, видаліть коріандр з плодоніжок. Помістіть все в блендер і полийте вапном. Лайм додає чудового смаку і стежить за тим, щоб авокадо не зарум’янився. Насіння, приправити і перемішати.
Наша порада: Щоб розм’якшити гуакамоле, додайте білий йогурт.
Детальніше:
Смузі з авокадо
Інгредієнти:
1 стиглий авокадо
350 мл незбираного молока (ви можете замінити його іншою альтернативою)
1,5 тонни соку лайма
жменька польового салату
базилік для гарніру
Підхід:
Помістіть авокадо та інші інгредієнти в блендер і перемішайте. Налийте рідину в чашки, прикрасьте базиліком, а можна додати кубик льоду або насіння чіа. Ура!
Крім того, спробуйте ці чудові рецепти, для яких ви будете запускати сліпучих: