робити

Поділіться

А що ти робиш після гарного обіду? Хочеш склянку води, сигарету чи міцний сон? У будь-якому випадку, ми розповімо вам, які люди найчастіше зустрічаються після їжі. Деякі з них небезпечні, і вам слід уникати їх на милі. Дізнайся, які вони!

У кожного з нас є певні звички, які він виробляє протягом дня. Будь то ранкова кава з сигаретою, післяобідній сон або келих вина перед сном. Це ті дрібниці, які можуть дати останній діяльності останню краплю досконалості. Ми зібрали 7 найпоширеніших (злих) звичок, які кожен із нас виробляє після їжі.

Куріння

Шкідливі звички, які ми зараз вам представляємо, є шкідливими, оскільки вони погіршують травлення для нас. Хоча ми можемо цього навіть не усвідомлювати. Перший - це стара «добра» сигарета. Багато курців частують себе сигаретою одразу після хорошого обіду, деякі вірять, що витратять її краще, а інші не уявляють без неї смачного обіду. Ви належите до цих людей? Тоді будь обережний!

Всім відомо, що куріння - саме по собі небезпечне хобі. Але куріння після їжі вкрай небезпечно. Кажуть, що одна сигарета після їжі має такий самий ефект, як 10 сигарет поспіль. Ви все ще хочете палити після їжі? Отже, ми цього не робимо.

Вам буде цікаво

Пікнік: навіщо насолоджуватися незвичайним обідом у траві?

    15 5
  • 17.05.2018

Чому їсти лише половину порцій? Надихайтеся поміркованістю парижан!

    2 6
  • 03.05.2018

Спати

Скільки разів після ситного обіду ви ледве залізли в ліжко або хоча б на диван і прокинулись через годину-дві? Звичайно, якщо ви не були на роботі чи не вдома. Якщо ви часто робите таку практику, негайно припиніть її! Післяобідній сон часто називали міфом, який не впливає на наше травлення, і ми, звичайно, не набираємо вагу після нього. Помилка правдива! Положення, в якому опиняється наше тіло під час сну, є неприродним для організму, а травлення утруднене. І це не єдина проблема!

Лікарі вважають, що часті післяобідні дні можуть призвести до гірших ситуацій, таких як зайва вага. Недостатнє травлення може призвести до різних інфекцій або запалення травного тракту. У людей, які регулярно сплять після їжі, частіше трапляється серцевий напад, ніж у тих, хто вважає за краще займатися цією спокусливою діяльністю.

Десерт

В кінці солодка крапка, отже, це те, чого багато хто з нас не може заперечити навіть після найситнішої трапези. Однак деякі воліють їсти фрукти замість хорошого торта. Чому це насправді має бути проблемою? Причина проста - фрукти засвоюються зовсім інакше, ніж м’ясо. Якщо у вас є м’ясо на обід або вечерю, а потім яблуко, ви можете готувати для справжніх проблем.

М’ясо запобіжить природне перетравлення фруктів, і воно буде гнити в нашому кишечнику, створюючи гази та небезпечні токсини. Крім того, фрукти, як кажуть, призводять до утворення целюліту після їжі. Ви можете дуже легко уникнути цієї проблеми. Їжте фрукти натщесерце, принаймні за дві години до або після їжі.

Вам буде цікаво

Їсти до або після вправ? Ми вирішили цю дилему щодо фітнесу

    73 3
  • 18.07.2018

Чи знаєте ви, що таке диханство? Дізнайтеся принцип цього харчування!

    53 5
  • 11.06.2018

Пити

Існує два типи людей - ті, хто п’є крім їжі, і ті, хто п’є після їжі. Що краще? Пити краще під час їжі або до декількох годин після їжі. Основна проблема - кава та чай. Вони містять кофеїн, який зв’язує залізо з їжею, що уповільнює травлення. Тому людям, які страждають на анемію, також слід бути обережними. Якщо у вас також є проблеми з кров’ю, пийте чай або каву принаймні через годину після їжі, ніколи не відразу після їжі, як це прийнято у багатьох людей.

Інша проблема - вживання рідини, навіть чистої води, після їжі, оскільки вони можуть розріджувати шлункові кислоти. Потім вони розкладають їжу повільніше та неефективніше. Це знову може призвести до непотрібної гнилі їжі в нашому кишечнику.

Вправа

Останні три шкідливі звички можна узагальнити одним реченням - не робити вправи після їжі! Ті, хто активно займається спортом, безумовно, це знають, але причина для них незрозуміла. Справа не тільки в тому, що при повному шлунку важче бігати або робити шлунки. Рекомендованою діяльністю після їжі є легка прогулянка, яка не уповільнює без потреби процес травлення. Окрім великих фізичних навантажень після їжі, уникайте невибагливих м’язів живота та інших вправ для живота. Ви можете зв’язати кишечник і знову уповільнити травлення.

Навіть не плавайте після смачної їжі біля води! Одне прийняття душу негативно впливає на наш травний тракт. Холодна вода пронизує все наше тіло, і кровообіг найважливіший під час травлення. Будь-яка зміна температури тіла, приймаючи душ або плавання, змінить кровопостачання травної системи, і якщо такий шлунок, наприклад, недостатньо перфузований, все травлення знову погіршиться.

Автор статті

Симона Косткова

- більше статей автора
Сховати 6 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Марія Максіанова 15.08.18 08:37

Я також відразу п’ю їжу, мені доводиться вчитися на шкідливій звичці

Марія Ліщинська 15.08.18 18:18

НАРЕШТІ! Пані Симонка, величезне ДЯКУЮ за цю СТАТТЮ!;) У мене в рукаві TROMF у вигляді цієї статті:). для тих "невіруючих" з моїх слів;)

Анна Христова 15.08.18 22:20

вважаю, що тому травленню потрібно дати зелене світло

Яна Комадова 15.08.18 22:51

Я прочитав статтю про супе Рафи

Яна Дз 20.08.18 16:32

це правда, що іноді я лежав і поспішав після обіду, але ніколи цього не роблю. Я також дбаю про те, щоб пити, я не п’ю відразу після їжі. Я також знаю, що десертом я підсолоджую весь обід і травлення сповільнюється, але іноді ти просто не можеш встояти.

Антон Марек 22.08.18 13:01

Мене нічого з цього не дуже схвилювало, більше не можна безкарно потурати жодному задоволенню.