Значну частину захворювань, пов’язаних з харчуванням, можна запобігти здоровим харчуванням. Найбільша проблема - у наших звичках. Ми харчуємось інакше та в інший час, ніж слід.
Дієта воїнів базується на наших інстинктивних потребах, визнанні того, що наш організм завжди знає набагато краще, коли їм це потрібно, ніж модна дієта, складена "експертами".
Творець дієти - Орі Хофмеклер, дієта та методи навчання якої узгоджені дієтологами, лікарями, вченими, спортсменами, бойовими мистецтвами та авторами бестселерів на цю тему.
Основою дієти є природний добовий цикл, який склався під час еволюції і досі дозволяє нашому тілу функціонувати і сьогодні, незважаючи на те, що внаслідок наслідків цивілізації та багатьох помилок у харчуванні ми більше не намагаємось їсти і жити відповідно до цього циклу.
Спосіб простий: протягом дня з’їжте трохи, наприклад, кефір, фрукти на сніданок, легкий салат рано вдень, а ввечері достатньо повечеряйте. Таким чином, ми будемо вибухоне енергійними протягом дня, оскільки наше тіло не перевантажене травленням, і основна увага приділяється вечірній трапезі: кожен день повинен закінчуватися здоровою, але рясною їжею.
Звичайно, про кількість потрібно подбати. Дієта дозволяє нам нагородити себе здоровою і ситною вечерею ввечері, але і тут важливо дотримуватися обмежень. Вибираючи здорову, поживну їжу, вам потрібно їсти стільки, скільки насправді потрібно вашому організму!
- Коригуйте своє бачення цим методом. Багато хто вже викинув окуляри!
- Ви знайомі з японським водним лікуванням Багато хвороб лікують за допомогою цього Femcafe
- Ось 3-денна дієта, що їсть жир! Завдяки цьому ви легко можете позбутися зайвих кілограмів - помади Blikk
- Давайте схуднути швидко і легко за допомогою цієї бананової дієти для японського сніданку!
- Культура Воїни з Темзи