Одним з найпростіших, але найефективніших нових засобів є гімнастичний м’яч. Зокрема, сам пристрій використовується довгий час, але сьогодні переживає свій справжній розквіт. R-med розробив сітчасте продовження гімнастичних м’ячів, R-med Fit-Ball, яке доступне в декількох версіях. Використання гімнастичного м’яча на тренуваннях засноване на тому, що сферичний об’єкт вимагає не тільки зусиль, але і концентрації уваги.
Потрібна концентрація уваги під час вправ на Фітбол, і багато разів, оскільки вона сферична і не залишається на місці, рух потрібно коригувати, тому багато інших м’язів входять в роботу, раптово, на мить. Таким чином, у тренуванні бере участь не тільки цільова область, але і поруч з нею все тіло.
Це трохи схоже на Гирі. Сферична форма - це найдосконаліша форма, яку ми можемо уявити з людським розумом, тому не дивно, що вона може бути дуже корисною у всіх сферах життя і досягати за допомогою неї особливих результатів. Тренування на гімнастичних м’ячах дуже різноманітні, його також можна використовувати для вправ, що зміцнюють глибокі м’язи, але тренування на м’ячах набагато менше напружує для спини, талії.
У випадку з Fit-Ball R-med представив низку нововведень. Матеріал Fit-Ball - це композитна гума, яка не може лопнути, але якщо вона проколюється через щось сильне, вона падатиме дуже повільно. Це дозволяє проводити безпечні тренування з ним. Матеріал також настільки міцний і гнучкий, що його дуже важко пробити навіть з волею, тому немає сумнівів у довговічності м’яча.
Крім того, R-med розробив кулі для сидіння, які відрізняються від своїх тренувальних колег тим, що у них є кілька крихітних маленьких ніжок, також зроблених з гуми, тому вони не котяться, залишаючись наодинці. Заміна стільців на м’яч - це дуже здорово, оскільки при сидінні на м’ячі спостерігаються безперервні невеликі коливання, які коригуються від рефлексу, навіть непомітно для нас самих.
Таким чином, хребці та суглоби постійно перебувають у русі, суглобова рідина постійно виробляється, і ймовірність стирання набагато нижча. Сидячи на м'ячі, ми змушені тримати себе у правильній поставі, тому це також відіграє велику роль у лікуванні поганої постави та запобіганні її розвитку. До того ж сидіти на м’ячі - це досвід. Під час роботи відпускаючи трохи підвіски, трохи перекочуючись справа наліво або вперед назад.
Завдяки такій діяльності ми можемо збільшити свою концентрацію. Є багато тих, хто найкраще вміє мислити або вчитися, ходячи вгору-вниз. Окрім мозкової діяльності, вам доводиться робити щось просте, рухове, що стимулює мислення, розумову діяльність.