Вагітність - один з найкрасивіших, але і найважчих періодів у житті жінки. Під час вагітності організм жінки змінюється, це вимагає коригування розпорядку дня, харчування, фізичних навантажень і, не в останню чергу, способу одягання та носіння взуття.

Як і правильний спосіб життя, правильне взуття сприяє загальному здоров’ю. Але це ще не все. Вагітні жінки можуть носити відповідне взуття запобігати ускладненням, супроводжує цей стан.

знаєте

Досить часто жінки на старших термінах вагітності відмовляються від високих підборів і віддають перевагу зручному взуттю. На цьому етапі не кожна зручна взуття насправді є правильним вибором для вас і ваших ніг.

Гормональні зміни

Жінки під час вагітності проходять гормональні зміни, а також набирати вагу. Все це також відображається на стилі ходьби. Можливо, ви помітили, що жінки на старших термінах вагітності мають повільну, нестабільну ходу зі злегка зігнутими колінами.

Дана зміна ходи зміною центру ваги, оскільки живіт жінки постійно зростає, і, отже, вона несе все більшу вагу на своїх ногах. Ходьба стає більш вимогливою і менш стабільною для майбутніх мам.

Через збільшення гормону релаксин м’язи і зв’язки пом’якшуються і розтягуються. Ноги стають більш сприйнятливими до ризику травм, а збільшення ваги також збільшує тиск на щиколотку і саму стопу.

Попрощайтеся з високими підборами. Принаймні вчасно

Каблуки змінюють природне ставлення, загальна постава і розподіл ваги на стопі. Вони надають найбільший тиск на коліна і назад. Одягаючи високі підбори, ви вкорочуєте литкові м’язи, а вага переноситься на передню частину стопи. Крім того, у багатьох жінок немає певного кроку на високих підборах, що ризикує розтягнення щиколотки.

Під час вагітності самі ділянки зазнають сильного тиску, і носіння високих підборів лише подвоює їх.

Балерини? Чому ні ?

Балерин, яких люблять жінки, а чоловіки ненавидять. Типове взуття для весняних та літніх днів. Вони низькі, зручні, і жінки можуть пробігти в них марафон без проблем.

Однак зі сторони здоров'я вони зовсім не підходять для повсякденного носіння. На думку експертів, найкраще для вашої ноги, якщо взуття має каблук 4-5 см. Причиною є тривала ходьба на досить рівній і тонкій підошві крапля поперечної дуги. З часом її "вірні друзі" також приєднаються до занепаду склепіння - синці та молоткові пальці.

Ні високий, ні низький ?

Найкраще - це вибрати напівчоботи. Каблук повинен бути низьким і широким, щоб ви могли краще збалансувати, а ваш крок був стабільним і впевненим.

Взуття не повинно бути загостреним, щоб не штовхати носки. Найбільш підходящим є просто закруглений кінчик, що забезпечує достатній комфорт. Взуття має забезпечувати надійну підтримку, а не азартне життя. Тому ви нічого не зіпсуєте, якщо виберете туфлі на нековзній підошві.

Правильний крій і розмір

Набряки ніг, як правило, є наслідком скупчення рідини. Під час вагітності плід в матці може тиснути на деякі вени, що ведуть в область ніг та з неї. Ваша нога може бути на один номер більше.

Разом із зміною кровопостачання нижніх кінцівок вони сприяють відчуттю важкі ноги і утворення варикозу. Невідповідне взуття просто розігрує свої карти. Тому під час вагітності краще купувати більш вільне взуття. Ви по-справжньому оціните це протягом дня.

Навіть звичайний вигин занадто складний

Вигин на запущеному етапі вагітності є великою проблемою для багатьох майбутніх мам. З цієї причини ми не рекомендуємо шнурувати взуття. Найкраще, що потрібно зробити, це отримати його Взуття на липучках. Таке взуття забезпечує ідеально гнучку пов’язку стопи і одночасно легко адаптується до змін об’єму стопи протягом дня.

А як щодо матеріалу ?

У цьому випадку матеріал, з якого виготовлена ​​взуття, також відіграє головну роль. У наш час необхідно звернути увагу на те, з чого зроблено взуття. Перш за все слід надати пріоритет натуральний і повітряний матеріал. Наприклад, шкіра та текстиль відповідають цій умові.

Зверніть особливу увагу на матеріал, з якого зроблена устілка. Він повинен добре всмоктувати піт і тим самим запобігати розмноженню бактерій, що викликають типовий запах ніг.

Анатомічні устілки - чудовий помічник

Якщо ви все ще не можете відмовитись від улюбленого взуття, тягніться до анатомічні устілки. Я справді можу творити чудеса. Ви гарантовано звикнете до їх комфорту, і ви будете використовувати їх повністю навіть після вагітності.

Філософія босоніж. Остання тенденція !

Ваша стопа - це остання частина тіла, яка торкається землі спочатку вранці, а останньою ввечері. Незважаючи на їх важливість, ми не сприймаємо їх справжню природу і не спотворюємо їх функції.

Поточний стандарт - додати штучну опору для стопи. Це справді правильно ? Самі ноги їм не потрібна штучна підтримка. Ідея виникла лише у стилі часу та людській винахідливості.

Наші предки також знали, що ходити босоніж - найздоровіше. Тому, коли у вас є можливість, відкладіть взуття і спробуйте ходити босоніж. Наприклад, на щойно скошеній траві або піску. Трохи розтягніть ногу і особливо рухайте пальцями ніг. Ви відчуєте це полегшення і ноги віддячать вам.