Остерігайтеся слабкості та втоми

Якщо ви здорові, вам навіть не потрібен короткочасний і легкий дефіцит калію. "Перші попереджувальні ознаки включають відчуття слабкості, підвищену стомлюваність, нудоту та запор. Пізніше посилене вироблення сечі, постійне відчуття спраги, серцебиття, прискорений пульс чи інші аритмії ", - каже доктор Яна Юрковічова. Більш тривале зниження рівня - це гіпокаліємія. У цьому випадку ситуація більш серйозна. Порушується баланс його вмісту у внутрішньоклітинних і рідинах організму. "Результатом є підвищена дратівливість, набряки, розвиток серцевих аритмій, а також прояви на ЕКГ, що може призвести до порушення кровообігу", - говорить професор Юрковічова про прояви. "Значний дефіцит калію може пошкодити скелетні м’язи та спричинити слабкість м’язів, яка переходить у параліч. Коли воно впливає на дихальні м’язи, це загрожує життю, а якщо м’язи травного тракту, це виявляється у зниженій перистальтиці кишечника, що закінчується їх закупоркою ». Нирки також піддаються ризику, поступово втрачаючи свою здатність для концентрування сечі. Результат - їх невдача.

допоможе

Гострий стрес є більш серйозним

Вас турбує, що якщо калій впливає на нормальну роботу нервової системи, ви втратите його під час хронічного стресу на роботі? На думку експерта, у цьому випадку його рівні принципово не впливають. Це навіть не повинно починатися з безконтрольного вживання безрецептурних харчових добавок. Інша ситуація виникає при гострому стресі. "Якщо мова йде про серйозну травму, хірургічне втручання, серйозне гостре захворювання, таке як інфаркт міокарда. Вони супроводжуються вимиванням так званих гормонів стресу з мозкової речовини надниркових залоз, які змушують калій переходити з рідин організму в клітини, тим самим знижуючи його рівень у крові », - пояснює система гострого стресу експерта. Зниження рівня калію є відносно поширеним явищем на практиці.