Написано Гледіс Гонсалес, 13 січня 2017 р
Останнє оновлення: 04 квітня 2020 р
Кожна дитина заслуговує на те, щоб добре харчуватися з того моменту, як вона з’являється у світ, і, безсумнівно, найефективнішим способом є грудне вигодовування. Але, коли наші малюки ростуть, їх організми вимагають інших поживних речовин, тому нам доводиться починати з процесу, відомого як аблякція.
Можливо, це термін, який може вас налякати, оскільки він дещо складний, але мама і тато не хвилюються, бо це не що інше змінити один спосіб харчування на інший . Для дітей це має такі важливі наслідки, як харчові, психологічні, імунологічні та мікробіологічні корекції.
Введення твердої їжі не означає відмови від грудного вигодовування
Звичайно, ми повинні це пояснити введення інших продуктів не означає, що ми припиняємо годувати своїх дітей грудьми . Цей прекрасний зв’язок спілкування та любові між матір’ю та її дитиною може тривати до тих пір, поки обидва вважатимуть за потрібне, а два роки - рекомендований вік для початку відлучення.
грудне молоко і надалі буде вашим основним джерелом харчування, що впливатиме на правильний розвиток травної системи, захист від хвороб, зміцнення імунітету, серед інших аспектів, безпосередньо пов’язаних із вашим здоров’ям.
Секрети абляктації
Коли наші малі почнуть їсти тверду їжу, ми виявимо в них більше закохані, ніж будь-коли. Їх вислови будуть причиною щастя, але, крім цього, ми будемо знати ваші смаки щодо їжі і ми навчимося їх обережно годувати.
Ми повинні це підкреслити цей процес повинен розпочатися лише через шість місяців, Оскільки це робити раніше буде відображатися лише на неконтрольованому збільшенні індексу маси тіла, невибірковому підвищенні відсотка жиру, захворюваності на респіраторні захворювання та проблемах з травною системою.
"Ідеальний вік для введення твердої їжі - від шести місяців".
Крім цього, ми повинні виконувати рекомендації педіатра, який стежить за розвитком дитини . Незалежно від того, що думають інші або що інші мами раніше робили зі своїми дітьми, слухайте, що вам говорить ваш довірений лікар, і не виходьте за ці межі.
Основні правила
З цими рекомендаціями завжди присутні, ми хочемо показати вам перелік основних правил аблякції, щоб ви могли розпочати цей прекрасний етап свого малюка правою ногою:
Сьогодні існують нові методології, щоб навчити наших дітей їсти, наприклад, «Baby Led Weaning» (BLW), коли вони безпосередньо контактують з їжею та ефективно засвоюють процес.
Три фази аблякції
Давати тверду їжу - це непросте завдання, тому ми представляємо продукти, які спостерігаються на різних стадіях аблякції:
- Шість місяців: яблуко, груша, морква, картопля, гарбуз, кабачки, мангольд і безглютенові злаки .
- Сім-дев'ять місяців: яєчний жовток, персик, бобові, яловичина, індичка, курка, проціджене або варене, сочевиця та нут.
- Дев'ять-дванадцять місяців: Це ідеальний вік для того, щоб їсти сім’єю та торкатися їжі своїми руками. Зараз ви можете їсти овес, усілякі фрукти (крім цитрусових), кукурудзу, макарони, хліб, сири та бобові.
В будь-який час, важливо підтримувати їх зволоження водою, допомогти їм у травленні та правильному засвоєнні поживних речовин.
Багато мам мріють про той день, коли вони починають смакувати їжу, отже нам слід добре порадити і вивчити смачні рецепти які ідеально підходять для них . Коли ми приїдемо сюди, ми можемо бути впевнені, що наш маленький ангел росте здоровим і сильним і що виклики ось-ось почнуться.