За приказкою, хвороба - це не вибір, і чимало знаменитостей роблять це

За приказкою, хвороба не є вибірковою, і чимало знаменитостей вже пережили це. Елізабет Хасселбек зіткнулася з цією великою правдою, коли виявилося, що вона чутлива до глютену.

«Симптоми свідчили про це: у мене сильно болів живіт, і я страждав від проблем з травленням. Але я точно знав лише після того, як лікарі поставили діагноз. Спочатку я повністю зневірився і не знав, як діяти далі. Але я зрозумів, що повинен зібратися: я багато читав про свою хворобу і відразу переконався, що мені потрібно змінити свій раціон харчування », - сказав американський телеведучий.

Як і більшість людей, Елізабет вагалася щодо змін і, можливо, навіть трохи боялася того, як вона могла змінити свої звички дотепер, і звичайно всю свою дієту.

«Багато людей думають, що я за ніч викинув улюблені страви і перейшов на сувору дієту, але це не так. Я б скоріше зазначив, що навчився замінювати все. І мені все ще дуже подобається смак їжі, сімейні страви, а також той факт, що я можу поспішати на кухню », - сказала зірка, яка також опублікувала власну кулінарну книгу з рецептами своїх улюблених страв без глютену.

білявому

Клацніть на зображення, щоб побачити галерею!

«Ми з родиною не їмо пшениці та ячменю, але на нашому столі багато свіжих фруктів, яєць, рису, тофу та овочів. Мій великий улюблений - лобода, яка наповнена вітамінами, і я можу використовувати її для багатьох рецептів, від гарнірів до солодощів », - сказав він.

За словами блондинки, не лише глютенова дієта корисна для її здоров’я, але вона також отримала від цього користь, коли в 2009 році після народження третьої дитини почала боротися з додатковими кілограмами.

«На сніданок я з’їв омлет із яєчного білка з кількома зернами винограду або яблуком. На обід я їв салат, тунець і трохи фруктів, а на вечерю зазвичай булочки з індички з великою кількістю овочів. І фунти від мене танули досить швидко », - додав він.

36-річна знаменитість також вважає спорт важливим: він щодня бігає 6 хвилин, що доповнюється вправами на зміцнення м’язів живота і спини та важкою атлетикою. І якщо у вас є більше часу на вихідних, ви можете додати до свого порядку денного більш тривалий пробіг - але у будні ви намагаєтеся створювати щонайменше 6 хвилин щодня.

Що стосується гармонії, Елізабет відчуває, що завжди знайде свою сім'ю: вона знає і любить свого чоловіка-футболіста Тіма Хассельбека вже 15 років, а їх маленька дівчинка та двоє маленьких хлопчиків золотять їхнє повсякденне життя.