Американська кардіологічна асоціація пропонує дорослим створити середовище, де переважає здорова їжа, забезпечуючи послідовний графік прийому їжі, залишаючи дітям можливість вибирати, які продукти їсти

Пов’язані новини

Дозвіл дітям вибирати кількість їжі може запобігти ожирінню у зрілому віці, - досліджує група дослідників Американська асоціація серця у дослідженні, нещодавно опублікованому в "Journal of the American Heart Association".

ожирінню

Хоча багато дітей народжуються з вроджена здатність перестати їсти, коли сита, на них також впливають під час їжі бажання та вимоги дорослих. Таким чином, якщо діти відчувають тиск їсти у відповідь на побажання вихователя, їм може бути важче дізнатися, коли вони ситі.

Батьки та опікуни повинні врахувати це створення позитивного харчового середовища орієнтована на здорові харчові звички, а не на жорсткі правила щодо того, що і як повинна їсти дитина '', - пояснили дослідники.

Тому вони наголосили на необхідності дорослих створити середовище, в якому здорова їжа переважає, забезпечуючи послідовний графік прийому їжі, дозволяючи дітям вибирати, яку їжу їсти, серед вибору здорових варіантів, звертаючи увагу на ознаки ситості у дітей та уникаючи тиску на них, щоб вони їли більше, коли вони цього не хочуть.

“Авторитетне середовище харчування не дозволяє дитині розвивати позитивні навички прийняття рішень і може зменшити почуття контролю, важливих процесів розвитку для дітей. Крім того, авторитарний підхід був пов'язаний з діти частіше їдять, коли не голодні і вони їдять менше корисної їжі, яка, ймовірно, має більше калорій, що збільшує ризик зайвої ваги та ожиріння ", - детально розповіли експерти.

Дослідження показують, що деякі стратегії можуть збільшити дієтичне різноманіття дітей у перші роки, якщо вони є "вибагливими людьми". Таким чином, автори зазначають, що неодноразово пропонують дітям широкий вибір здорової їжі збільшує ймовірність їх прийому, як коли вони бачать людей похилого віку із захопленням їдять їжу.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту

Теми

  • Мріяти
  • Дитяче ожиріння
  • Годування немовлят
  • Клітковина
  • Цукор
  • Дієтологія
  • Книги
  • Голод
  • Діти
  • Ожиріння
  • Здоров'я
  • Сини
Більшість читають на ABC
Послухайте нашу «Абетку благополуччя»

Ми допомагаємо вам любити себе та піклуватися про себе, щоб жити довше та краще