• Вступ
  • ВЗУТТЯ
    • -БІГОВІ ВЗУТТЯ ЧОЛОВІКИ
    • Кросівки з амортизацією
    • Кросівки з підтримкою
    • Нейтральні кросівки
    • Сліди кросівки
    • Бігові кросівки
    • -БІЖНІ ВЗУТТЯ ЖІНОЧІ
    • Кросівки з амортизацією
    • Кросівки з підтримкою
    • Нейтральні кросівки
    • Сліди кросівки
    • Бігові кросівки
    • -ФІТНЕС ВЗУТТЯ
    • Взуття для фітнесу ЧОЛОВІКИ
    • Взуття для фітнесу ЖІНОЧЕ
  • Одяг
    • -БІГАЧІ ЧОЛОВІКИ
    • Шорти та 3/4 штани
    • Кросівки та легінси
    • Бігові футболки
    • Куртки для бігу
    • Функціональний одяг
    • -БІГАЮЧІ ЖІНКИ
    • Шорти та 3/4 штани
    • Кросівки та легінси
    • Бігові футболки
    • Куртки для бігу
    • Функціональний одяг
  • Рюкзаки та жилети
    • -Бігають рюкзаки та жилети
    • Рюкзаки та жилети
    • Запуск нирок і поясів
    • Пляшки, тримачі та гідравлічні мішки
  • Аксесуари
    • -Аксесуари для бігу
    • Запущені шкарпетки та ботфорти
    • Компресійні гільзи
    • Кросівки/пов'язки на голову
    • Запуск шарфи
    • Запуск рукавичок
    • Фари
    • Бігові палички
    • Бігаючі коти
    • Обслуговування текстилю та взуття
    • Взуттєва накладка
    • Шнурки на шнурках
  • % Продаж
    • -% Продаж ЧОЛОВІКІВ
    • Знижки до 30%
    • Знижка до 50%
    • Остаточний продаж - останні штуки
    • -% Продаж ЖІНОК
    • Знижка до 30%
    • Знижка до 50%
    • Остаточний продаж - останні штуки
  • Блог
    • -ВСЕ ПРО БІГ
    • Бігові тренування
    • Бігова гонка
    • Запуск брендів
    • Тести та огляди
    • Здоров’я та здорове харчування
    • Команда RunningPro
    • -СЛОВАК УЛЬТРА СЛІД
    • КОМАНДА SLOVAK ULTRA TRAIL
  • Все про покупки
    • Як робити покупки
    • Види транспорту
    • Методи оплати
    • Програма лояльності
    • Політика повернення
    • Умови бізнесу
  • Повернення та скарги
    • Повернення товарів
    • Скарги на товари
  • Таблиці розмірів
  • КОНТАКТ
    • Зв'язок
    • Про нас
    • FAQ
  • HOKA ONE ONE
  • ІНОВ-8
  • ON Біг
  • КОМПРЕССПОРТ
  • РЕМЕСЛО
  • WAA
  • МОНТАН
  • УЛЬТРАСПІР
  • МІЗУНО
  • СПОРТИВНИЙ
  • САЛОМОН
  • ЛЕКІ
  • BUFF
  • PETZL
  • СКАРПА
  • СОЛЬОВИЙ
  • СПОНСЕР
  • RAIDLIGHT
  • ЯГОДА.EN
  • NORTEC
  • РАНГУАРД
  • СУПЕРФУТИ

Вам потрібна порада щодо вибору кросівок?

Зателефонуйте нам за номером 0948 436 588 або напишіть нам, з чим вам потрібна допомога [email protected] і ми передзвонимо вам ! Не забудьте написати для вас контакт!

Що носити взимку

вибір
Правильний зимовий одяг особливо важливий, якщо ви їдете на тривалу перспективу або в незнайомій обстановці. Дивовижна річ у бігу полягає в тому, що ми можемо робити це цілий рік, незалежно від погоди. Однак, якщо ми хочемо насолоджуватися бігом цілий рік і особливо взимку, нам, крім розумової сили, потрібен ще й правильний одяг, щоб ми не залишались десь далеко від будинку без можливості іншого транспорту, крім нашого, заморожений за цінником.

Одягайтесь тепло в холодні осінні дні

У нас тут осінь і з нею холодніша погода. Особисто мені нижча температура підходить більше, ніж спекотне літо, але не у кожного може бути дощовий ранок або приємний вологий туман. Якщо, незважаючи на коротші дні, ви не вагаєтесь і плануєте провітрювати кросівки своїм друзям, важливо правильно одягатися.

Кросівки - дивізіон типу

Кросівки, а також деякі кросівки чи черевики, крім основної, поділяються на чоловічі та жіночі на кілька категорій за різними критеріями.

Види кросівок

Залежно від типу поверхні, на якій ми бігаємо, ми поділяємо кросівки на:

Функціональна нижня білизна, яка називається термобілизна

Функціональна нижня білизна, яка називається термобілизна

Чому термобілизна

Під час своїх вправ спортсмен-бігун виробляє, крім енергії, яка використовується для роботи з м’язами, надлишок енергії, яка нагріває тіло. Чим складнішим є біг, доріжка і чим швидший темп, тим більше виробляється тепла. Щоб організм не перегрівався надто сильно, він повинен охолоджуватися через шкіру, що посилюється в теплу літню погоду, коли піт погано випаровується, а тепло погано відводиться від поверхні тіла. Взимку трохи краще, але тоді все одно стає тепліше. Для нормального функціонування терморегуляції організму ми повинні намагатися підтримувати поверхню шкіри сухою з постійним доступом повітря та виведенням поту та водяної пари, але в холодну пору року навіть трохи допомагають організму підтримувати тепло. І саме для цього призначена термобілизна.

Вибір бігового одягу - функціональність та матеріали

В даний час ми можемо знайти широкий спектр бігового одягу, який крім зовнішнього вигляду та візуального враження відрізняється головним чином своїми функціональними властивостями, такими як: різні матеріали, що використовуються на виробництві, зони вентиляції, світловідбиваючі смуги, посилені ділянки, безшовний дизайн, компресія функції - те, що завжди відображається в кінцевій ціні. Давайте коротко розглянемо матеріали, що використовуються у виробництві бігового одягу:

Правильний вибір кросівок

Найважливіше питання для кожного бігуна перед бігом - це вибір правильного кросівки та бігового одягу.

Сьогодні виробники спортивного взуття випускають різні типи та моделі кросівок для того, щоб максимально пристосуватись до біомеханіки людей, тобто зробити кросівки зручними, поліпшити пересування та особливо захистити від травм.

Кожен з нас відрізняється, і стрес, який чиниться на ноги і коліна (суглоби, кістки, сухожилля) під час бігу, може призвести до травм, якщо неправильно підібрати кросівки, що є, мабуть, найбільшим ворогом бігуна.

Правильний розмір кросівок

Як правильно підібрати розмір при виборі кросівки.

Кілька практичних порад:

  • Ваші ноги збільшуються з віком, тому ви можете раптом виявити, що розмір, який купували роками, невеликий.
  • Виміряйте довжину ваших ніг з часом.
  • Купуйте кросівки для бігу на половину до числа, більші за довжину ніг або розмір звичайного взуття.
  • Ваша права і ліва нога можуть бути різної довжини. Завжди вибирайте відповідно до довшої стопи.
  • Не вимірюйте ноги вранці, оскільки вони, як правило, набрякають залежно від щоденної активності та температури.
  • Ноги жінок можуть збільшуватися під час вагітності та після вагітності.
  • Дайте ногам час звикнути до нового взуття - проведіть у них трохи часу вдома.
  • Золотим правилом бігових кросівок є те, що якщо вони вже штовхають вас у вітальні, вони штовхнуть вас на 100% в дорозі або в полі - вам краще бігати в кросівках, які трохи більші, ніж турбуватися в маленькому взутті.

Вимірювання розміру стопи:

Біомеханіка стоп - Пронація та супінація

Біомеханіка руху кожного індивіда та спосіб його бігу різні. Під час бігу ваша нога виконує безліч дій для підтримки, корекції, врівноваження та гасіння всієї кістково-м’язової системи.

Перш ніж правильно вибрати тип бігового взуття, вам слід знати тип вашої стопи, щоб уникнути незручностей при використанні взуття протягом більш тривалого періоду часу, яке, намагаючись відповідати вам, не відповідає вашим потребам та біомеханіці тіла.

Бічний рух стопи і щиколотки, який виникає під час бігу для більш ефективного поглинання ударів, пов’язаний з обертанням самої стопи і розділений відповідно до напрямку: