який

Нова спортивна дисципліна - прогін - поширюється зі Швеції у всьому світі. Це традиційний біг, в якому, однак, зупиняються, щоб збирати сміття під час бігу.

Назва нової дисципліни бігу - це поєднання слова "біг підтюпцем" і шведського терміна "plocka upp", що означає "піднімати". Plogging був створений у 2016 році. Його винайшов 57-річний швед та еколог Ерік Альстрем. Коли він переїхав до Стокгольма з півночі країни, він зрозумів, що в місті набагато більше сміття, ніж будь-коли раніше. Він щодня їздив на роботу на велосипеді, а потім виявив, що ніхто не збирав сміття з тротуарів і в кущах. Коли ви пішли займатися спортом, він автоматично брав сумку і збирав сміття.

Що робить прогін характерним?

Ця остання тенденція спонукає людей зупинятися під час присідання та збирати сміття в присіданнях. Користь від запобігання здоров’ю схожа на пробіжку, і за півгодини вибивання людина спалює 288 калорій. Під час звичайного бігу це, як правило, 235 калорій. Отже, це приблизно така ж сума, як і біг одночасно. Єдина відмінність - це додані присідання або випади для збору відходів. Забивання є ефективним спалювачем калорій ще й тому, що ви не тільки бігаєте, але бігуни присідають, коли збирають відходи, змінюють напрямок руху, гальмують і пришвидшують. Біг із повним мішком сміття до найближчого контейнера також збільшує тренувальний ефект. У цій формі бігу людина також згинає все тіло і залучає плечі до діяльності. Слід також додати гарне почуття допомоги природі. Це все ще правда і завжди правда, що збирати сміття набагато корисніше, ніж викидати. Дивовижне в цьому спорті те, що він допомагає не тільки окремій людині, але і всьому суспільству.

Популярність блогів зростає завдяки соціальним мережам

Слово «пологи» також стало популярним у соціальних мережах, а бігуни діляться своїм досвідом в Instagram та публікують фотографії знайденого сміття. Є також низка груп Facebook, які працюють подібним чином. Завдяки соціальним мережам, блоґування стає спільною справою та розвагами в групах. Додаток Lifesum для фітнесу навіть дозволяє людям фіксувати час, витрачений на блогування, як частину навчальних налаштувань.

Програмування - це для тих, хто своїми діями хоче врятувати світ

Спортсмени стверджують, що таким чином вони допомагають не тільки собі, але й середовищу, в якому вони живуть. Бігаючи, вони не тільки чистять голову, вони зміцнюють своє тіло, але й роблять добру справу. Вони усвідомлюють, що відходи - це величезна проблема в природі та містах. Їх діяльність має такий сильний екологічний вимір.

Це нове явище вже вважається хітом у спортивній галузі, і, як очікується, воно повністю проявиться вже у 2018 році та в наступні роки. Однак це цілком природне явище. Викликає тривогу кількість пластмас, які все частіше з’являються не лише у воді, в природі, але й деінде в світі.

Тож якщо ви практикуєте біг і помічаєте відходи, викинуту пластикову пляшку, кишеньковий злодій або обгортку від цукерок, спробуйте взяти їх і покласти в мішок. Ви можете бути здивовані тим, як швидко ваша сумка заповнюється за лічені хвилини. І з часом ви можете виявити, що ваші тренування набули зовсім нового виміру. Відчуття доброї справи подвоює вашу радість. Раптом вам не захочеться бігати просто заради фітнесу, а й врятувати нашу планету.