Вібраційна платформа дуже популярна в різних фітнес-центрах, і багато з них включили в свій щоденний графік уроки вправ на віброплиті. Якщо ви вже маєте певний досвід роботи з цією вправою, або ви вже чули про неї, і ви знаєте, що це дуже корисно для здоров’я людини, можливо, ви задумаєтесь про те, щоб придбати вібраційну платформу і вдома.
Вібраційну платформу можна вибрати за кількома параметрами. Різні вироби мають різні потужні двигуни, деякі служать суто вібраційною дошкою для вправ, інші також мають функцію масажу. Всього двадцять хвилин вправ на день суттєво вплинуть на наш стан та здоров’я.
Доступні менші версії, які підходять для всіх, хто не має місця у своєму будинку, включаючи повноцінні вібраційні платформи, які ви можете впізнати з фітнес-центру. Хоча основна конструкція зазвичай має один менш потужний двигун, краще оснащені віброплити можуть мати більше двигунів, що також пов'язано з більшою потужністю. Основним рухом вібраційної пластини для вправ є горизонтальний, більш дорогі моделі також передбачають вертикальні або навіть тривимірні вібрації.
Вправи на вібраційному килимку м’яко впливають на суглоби, проте вони дуже ефективні і, залежно від типу вправи, можуть слугувати поліпшенню фізичної форми та зміцненню м’язів. На основі параметрів, тестів та досвіду користувача ми підготували добірку, що включає найкращі вібраційні платформи та їх огляди.
Найкращі вібраційні платформи - ТОП 10
У таблиці наведено вибір 10 найкращих вібраційних платформ з тестів та оцінок на 2021 рік.
Порівняння параметрів
| Вага | 30 кг | 12 кг | 36 кг | 14 кг | 35 кг | 14 кг | 48 кг | 16 кг | 18 кг | 9,5 кг |
| Дисплей | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так | Так |
| Максимальна частота вібрації | 13,7 Гц | 13 Гц | 40 Гц | - | 25 Гц | 18 Гц | 60 Гц | 12 Гц | 40 Гц | 14 Гц |
| Арматурні гумові мотузки (еспандери) | Ні | Так | Ні | Так | Ні | Так | Так | Так | Так | Так |
| Більше | Більше | Більше | Більше | Більше | Більше | Більше | Більше | Більше | Більше |
Відгуки про 10 вібраційних платформ
VibroGym inSPORTline Lotus
Віброплатформа VibroGym inSPORTline Lotos має вертикальні вібрації, що дозволяють ефективно зміцнювати м’язи. Подушка забезпечена накатками, завдяки чому вона підтримує кровообіг під час фізичних вправ і масажує ноги, спину, сідниці або долоні.
Він оснащений світлодіодним дисплеєм, який відображає обрану програму, тривалість вправи та швидкість вібрації. Ручки, які ведуть від дисплея до платформи, дозволяють вибирати більше вправ і полегшують вправи та реабілітацію навіть для людей, які гірше рухаються.
Він доступний у двох кольорових варіантах, важить 30 кг і має вантажопідйомність 120 кілограмів. Він дозволяє встановити 50 градусів вібрації та має 3 попередньо встановлені програми. Він не включає армовані каучуки, а максимальна частота вібрації вказана виробником на рівні 13,7 Гц, що входить до базових моделей.
Тиха робота, проста робота, невеликі розміри, низька ціна, вертикальна вібрація
Середня навантажувальна здатність, нижча максимальна частота вібрації
Вібро формувач
Домашня вібромасажна платформа Vibro Shaper потрапляє в нижчу цінову категорію, важить всього 12 кілограмів, тому її легко переносити. Однак нижча вага та ціна також відображаються на інших параметрах.
Вібраційна платформа має лише коливальні (горизонтальні) вібрації, які підходять виключно для імітації ходьби або бігу, вони не підходять для інших вправ. Він має низьку амплітуду та частоту вібрації, тому є менш ефективним, ніж інші, але зазвичай більш дорогі, конкурентоспроможні моделі.
Налаштування відображається на дисплеї, і ви можете вказати тривалість та інтенсивність тренування. На вибір є 99 градусів вібрації, а налаштування здійснюються за допомогою кнопок на дисплеї або пульта дистанційного керування, що входить до комплекту. У комплект також входять гумові зміцнювальні мотузки для більшої мінливості вправ. Пристрій має вантажопідйомність 100 кілограмів, а його потужність становить 200 Вт. У своїх відгуках споживачі визнають просту експлуатацію, малі розміри, а також низький рівень шуму, який вібраційна подушка видає під час тренування.
В комплекті гумові мотузки та пульт дистанційного керування, низька ціна
Вантажопідйомність лише 100 кг
VibroGym inSPORTline Charles
Вібростанція VibroGym inSPORTline Charles вражає парою вібраційних двигунів, перший потужністю 500 Вт для вертикальних вібрацій, а другий потужністю 300 Вт для вібрацій 3D. На вібраційній платформі можна встановити 60 швидкостей вібрації, які можуть досягати найвищих частот до 40 Гц.
Ця вібраційна платформа має 4 програми, з яких 3 встановлені. Він має дисплей, який показує тривалість вправи, обрану програму та швидкість. Управління можливо внизу машини або безпосередньо на дисплеї.
Пристрій важить 36 кілограмів і має вантажопідйомність 120 кг. Він підходить для домашнього використання або для напівпрофесійних приміщень. Він не підходить для тренажерних залів та клубів, де він буде працювати цілодобово. Силова пластина простора і досить потужна з хорошим співвідношенням ціни та якості. Він також має гумову поверхню проти ковзання, що підвищує безпеку під час вправ.
Велика мінливість налаштувань програми, три варіанти вібрації
Вищий рівень шуму, менш чіткі інструкції з експлуатації та збірки
HMS SVP01
Вібраційна платформа HMS SVP01 розроблена для домашнього використання та має гарне співвідношення ціни та якості. На цьому приладі можна встановити 3 рівні інтенсивності та вибрати з 10 програм вправ. Завдяки цьому пристрій може імітувати ходьбу, біг та спринт.
Елемент керування на РК-дисплеї дозволяє встановити час вправи, вибрати програму та швидкість вібрації. Для полегшення роботи пульт дистанційного керування постачається в комплекті з колодкою. У комплект також входять ручки з гумовими мотузками для можливості виконання кількох різних вправ та зміцнення більшої частини м’язів.
Ця вібраційна машина також має перевагу у високій вантажопідйомності до 150 кілограмів. Він оснащений двигуном потужністю 200 Вт, що є базовим значенням, і, на жаль, ми не знаходимо максимальної частоти вібрацій, які є горизонтальним рухом.
Висока вантажопідйомність 150 кг, місткість, пульт дистанційного керування та гумові мотузки в комплекті
Менша потужність двигуна, лише горизонтальні вібрації
VibroGym inSPORTline Lilly
Віброплатформа VibroGym inSPORTline Lilly пропонує 4 попередньо встановлені програми, важить 35 кілограмів і оснащена коліщатками для полегшення пересування. Він має вирівнюючі ноги, тому стійко стоїть навіть на нерівних підлогах.
Ця вібраційна машина дозволяє встановити 20 різних інтенсивностей вібрації з максимальною частотою 25 Гц. Він має вертикальні вібрації, які генеруються двигуном потужністю 300 Вт. Максимальна вантажопідйомність пристрою становить 120 кілограмів, що в середньому серед цих моделей.
Вібраційна платформа обладнана накладкою з вирізом, тому вона не ковзає і масажує ноги, руки, сідниці або спину під час використання. Всі налаштування відображаються на РК-дисплеї, на якому відображається обрана програма, тривалість тренування, швидкість вібрації та жир у тілі - пристрій оснащений датчиком для вимірювання відсотка жиру в організмі. Споживачі хвалять цю модель, спостерігають за результатами, а також згадують просту установку.
Датчик для вимірювання жиру в тілі, коліс і вирівнювання ніг
Всього 20 швидкостей вібрації
Майстер G1
Вібраційна дошка для тренувань Master G1 оснащена двигуном потужністю 300 Вт, це невелика і компактна машина за низькою ціною для домашнього використання. Важить платформа 14 кг і має вантажопідйомність 120 кілограмів.
Плата має 10 попередньо встановлених програм і можливість налаштування інтенсивності вібрації. На вибір є 20 можливих швидкостей, а вібрації створюються горизонтальним переміщенням дошки в сторони. Поточне налаштування відображається на дисплеї пристрою, а пульт дистанційного керування входить в комплект для полегшення роботи.
Для більшого ефекту та більшої варіативності вправ, в комплект також входить зміцнюючий каучук, що, безумовно, порадує. Амплітуда віброплити становить 10 міліметрів, а максимальна частота вібрації - 18 Гц. Поверхня прокладки масажна і містить точкові точки.
Низька ціна, 10 попередньо встановлених програм, вага всього 14 кілограмів
Знизьте максимальну частоту вібрації
VibroGym inSPORTline Alex
Вібромасажна машина VibroGym inSPORTline Alex має двигун потужністю 400 Вт і вібрує з тривимірними вібраціями. Максимальна частота вібрації становить 60 Гц, і можна встановити більше 50 градусів вібрації. Завдяки цьому можна регулювати інтенсивність зміцнення та використовувати машину як для реабілітації, так і для зміцнення м’язів, формування тіла та як засіб для схуднення.
Ця вібраційна платформа оснащена клейовим вирізом, який підтримує належну функцію кровообігу, масажує та перфузує стопи, долоні, сідниці та спину. Амплітуда тривимірних вібрацій становить від 0,5 до 2 міліметрів, і його міцна та стабільна конструкція також порадує.
Пристрій підходить як для домашнього, так і для професійного використання. Легкий і зручний в експлуатації, він має ручки, прикріплені до дисплея для більшої варіативності вправ, і оснащений гумовими мотузками для зміцнення навіть верхніх кінцівок. Його вантажопідйомність становить добрих 120 кілограмів і важить 48 кг.
Гумові еспандери, тиха і спокійна робота, тривимірні вібрації, просте та комфортне управління
Більш висока ціна і вага
НЕБО SVP07
Домашня віброплатформа SKY SVP07 оснащена двигуном потужністю 200 Вт, а пристрій важить всього 16 кілограмів, тому його легко переносити, він маленький і компактний одночасно. Його вантажопідйомність становить відмінні 150 кілограмів і дозволяє вибрати з 10 програм вправ, 3 рівні інтенсивності та 99 рівнів швидкості вібрації.
Пристрій оснащений РК-дисплеєм, на якому відображається не тільки обрана програма вправ, тривалість вправи та швидкість вібрації, але і приблизна кількість спалених калорій під час тренування. Його вібрації є лише основними, тобто горизонтальними.
У комплект входять гумові еспандери для зміцнення верхньої частини тіла та пульт дистанційного керування, який дозволяє легко та комфортно підбирати інтенсивність, ступінь та швидкість вібрації, не маючи необхідності нахилятися до дисплея під час вправи та вибирати інтенсивність вправ на ньому.
Гумові розширювачі та пульт дистанційного керування, невеликий розмір, невелика вага
Двигун лише 200 Вт, максимальна частота вібрації лише 12 Гц
inSPORTline Джуліса
Вібраційна платформа inSPORTline Julisa пропонує вибір між коливальними, тривимірними та горизонтальними вібраціями та дозволяє їх поєднувати. Для кожного типу вібрації пристрій має 3 окремі двигуни потужністю 200 Вт, 200 Вт та 40 Вт. Віброплита оснащена поверхнею проти ковзання для безпечного використання та вправ.
Вібраційна площадка дозволяє вибрати з 3 попередньо встановлених програм, 7 програм вручну та 60 швидкостей вібрації. У комплект входить килимок проти ковзання, гумові еспандери для зміцнення верхньої половини тіла та пульт дистанційного керування, який можна прикріпити до руки і мати при собі протягом усього вправи.
Пристрій оснащений сенсорним РК-дисплеєм, який відображає швидкість вібрації, час вправ, обрану програму та кількість спалених калорій. Максимальна вантажопідйомність встановлена на рівні 120 кілограмів при вазі пристрою всього 18 кг. Ви також будете насолоджуватися відносно високою максимальною частотою вібрації, яка становить 40 Гц.
Сенсорний екран, велика кількість програм, три мотори і три типи вібрації
inSPORTline Девин
Домашня віброплатформа inSPORTline Devyn відрізняється малою вагою, важить лише 9,5 кілограмів, тому її легко переносити, а також вона підходить для менших приміщень та квартир. Він оснащений двигуном потужністю 200 Вт і має максимальну вантажопідйомність 100 кілограмів.
Перевагами є чітко вертикальні вібрації, 4 програми, з яких 3 попередньо встановлені та 1 ручна і 50 швидкостей вібрації. В комплект входять знімні еспандери для зміцнення верхніх кінцівок. Завдяки своїй максимальній частоті вібрацій він входить до числа базових моделей, досягаючи 14 Гц. Тренування є зразковою і якісною, ви можете ефективно зміцнити м’язи на платформі і також розслабити їх.
Пристрій має регульовані стабільні протиковзні ніжки, завдяки чому його використання безпечно і дуже стійко стоїть на землі. Всі необхідні налаштування відображаються на чіткому світлодіодному дисплеї. Налаштування можливо також за допомогою пульта дистанційного керування, що входить до комплекту.
Співвідношення ціна/продуктивність, 50 швидкостей вібрації, мала вага, вертикальні вібрації
Вантажопідйомність 100 кг, максимальна частота вібрації 14 Гц
Як вибрати вібраційну платформу
Вібраційні платформи - дуже популярне доповнення до тренувань. Він підходить для підтримки ефективності тренувань, зміцнення м’язів, схуднення та як реабілітаційний засіб. Доступні на ринку платформи мають різну потужність, інтенсивність вібрації і кожна підходить дещо для різних цілей, тому вибір важливий, і необхідно враховувати, для чого ви хочете використовувати пристрій і які ваші цілі.
Швидкість, частота та тип вібрацій
Вібраційні платформи мають можливість встановлювати різні швидкості та частоти вібрацій, що суттєво впливає на інтенсивність та ефективність вправи. Найбільш універсальними та придатними для початківців є платформи, що мають широкий спектр варіантів регулювання інтенсивності та швидкості вібрації, тому ви можете вибрати інтенсивність, яка вам підходить.
Пристрої також відрізняються залежно від типу вібрації. У більш дешевих моделях часто зустрічаються горизонтальні вібрації, в цьому випадку вібраційна плита по суті руйнується, причому одна сторона поверхні вище, інша нижча тощо. При вертикальних вібраціях поверхня зміщується з боку в бік, і ми часто називаємо їх коливанням. Новіші та сучасніші пристрої мають так звані вібрації 3D, які є більш ефективними. Деякі пристрої також можуть обробляти комбіновані вібрації та можливість встановлення бажаного типу.
Кількість двигунів і потужність
На продуктивність сильно впливає те, як часто і як швидко вібрує пристрій. Врешті-решт ви дізнаєтесь про ефективність та складність вправи або навіть про те, наскільки хорошим та інтенсивним буде масаж.
На ринку є пристрої, які мають один або кілька двигунів, а кілька двигунів, як правило, мають пристрої, що забезпечують більше одного типу вібрації. Найслабші пристрої мають вбудовані двигуни потужністю близько 100 Вт, тому інтенсивність вібрації вібраційних платформ з цими двигунами буде дуже низькою.
Пристрої потужністю від 200 Вт до 500 Вт підходять для домашнього використання; виключно доступні також пристрої з двигунами потужністю 700 Вт і більше. Вони підходять не тільки для дому, а й для професійного використання в клубах або фітнес-центрах.
Розмір платформи
Розмір дошки, що практикується, дуже важливий. Залежно від розміру платформа підходить лише для вправ стоячи, а також для вправ сидячи та лежачи. Залежно від того, як ви хочете використовувати пристрій, враховуйте, наскільки велика вам платформа. Більша дошка має перевагу в більшій мінливості вправ, але також потрібно більше місця для її зберігання та збереження.
Ручки та еспандери
Деякі пристрої мають лише конструкцію віброплити без додаткових захоплень. Якщо ви починаєте з вправ, вам, мабуть, знадобляться ручки та ручки, щоб забезпечити достатню стійкість. Деякі платформи мають ручки, призначені переносити більшу частину ваги людини. Такі вібраційні платформи також підходять для реабілітаційних цілей та для людей з обмеженою рухливістю.
Деякі пристрої, особливо базові та дешевші у вигляді лише вібраційних пластин, також мають в упаковці розширювачі, тобто гумові мотузки, які підходять для тренування та зміцнення верхньої половини тіла.
Вага та вантажопідйомність
Вага вібраційної платформи особливо важлива, якщо у вас невеликий простір, менший будинок чи квартира, і ви хочете перенести PowerPlate в різні кімнати або, наприклад, завжди чистити його після використання в шафі. Для цього краще використовувати більш легкі варіанти від 10 кілограмів.
Однак вага більш професійного пристрою може становити кілька десятків кілограмів. Чим важча вібраційна платформа, тим вона стійкіша і міцніша. У більш важких моделей немає ризику перекинутися, і вони зазвичай служать довше. Іншим важливим критерієм є вантажопідйомність. Доступні найпоширеніші вібраційні платформи загальною вантажопідйомністю від 100 до 150 кілограмів. Однак завжди дотримуйтесь достатнього резерву при виборі та ніколи не перевищуйте вказану вантажопідйомність.
Індикація, управління та функції
Більшість вібраційних платформ обладнані дисплеєм, який зазвичай також виконує функцію панелі управління. Відображає встановлену програму, інтенсивність та швидкість вібрації. Однак існують також пристрої, які показують кількість спалених калорій, розрахунок ІМТ або мають вбудований датчик для розрахунку відсотка жиру в організмі.
Пристроєм зазвичай можна керувати за допомогою кнопок на дисплеї, сенсорного екрану безпосередньо внизу платформи або пульта дистанційного керування. Зручне управління дозволяє змінювати налаштування під час вправ, що добре пам’ятати при виборі.