Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Відчуваєте, що пора скинути кілька кілограмів, але не знаєте, як розпочати? Сьогодні в цьому взутті ходить багато людей, і хоча є безліч статей та книг про дієву дієту, яка не страждає, порадам більшості з них важко дотримуватися. Після восьми годин і більше роботи на день на ногах повинна бути людина, яка зможе готувати, точно дозувати та заховати зразок дієтичної їжі в холодильнику в транспортабельному стані, а потім взяти її на роботу наступного дня.
Навколо більших офісних будівель є багато ресторанів та бістро, але більшість із них не зовсім для схуднення. Ще важче тому, хто не просто жадає низькокалорійної їжі, а дотримується спеціальної дієти, вегетаріанської або просто хоче їсти органічну їжу. Крім того, у довгі та напружені робочі дні не завжди є час обідати поза офісом у сусідньому ресторані.
Жиросжигатель, фітнес, оздоровлення
Здоровий, але як?
Здорова дієта в жодному разі не означає сліпе дотримання модних дієт - це більше стосується різноманітності та того факту, що вона містить усі поживні речовини, вітаміни та мінерали, необхідні вашому організму. Варто уникати жирної їжі, використовувати для приготування рослинну олію, намагатися готувати на пару посуд на пару або запікати їх у тефлоновій посуді, фользі або на грилі. Готуйте страви з невеликою кількістю солі. Ми їмо цукерки не частіше одного-двох разів на тиждень і уникаємо безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру. З іншого боку, споживайте коричневий хліб, коричневий рис, овочі та фрукти та нежирні молочні продукти кілька разів на день. Віддавайте перевагу менш обробленій їжі без добавок, органічним овочам та фруктам та іншим натуральним та органічним продуктам. Їжте чотири-п’ять разів на день, рівномірно розподіляючи рекомендовану кількість енергії протягом однієї доби. Ми їмо якомога комфортніше, сидячи, у спокійних умовах, якщо це можливо, в один і той же час щодня. Вгамовуйте спрагу щодня не менше двох літрів мінеральної води, трав’яного чаю або натурального фруктово-овочевого соку. Однак уникайте кофеїну та алкоголю.
Звичайно, це не означає, що зайнята працююча людина не має шансів схуднути або харчуватися здорово. Як і багато іншого, це здебільшого лише питання передбачення та організації. Сьогодні ми також можемо замовити наш робочий обід через Інтернет, який буде доставлений додому та навіть на стіл у потрібний час, тому ми не можемо забути про час обіду, коли зануримось у свою роботу.
Крім того, дедалі більше компаній з доставки додому усвідомлюють необхідність здорового харчування, тому ми можемо замовити меню реформ, фітнесу чи схуднення з багатьох місць. Ми також знаходимо компанію, яка пропонує повну програму схуднення: вона забезпечує їжу триразовим харчуванням, тому людині, яка їде, не потрібно боятися спокуси на сніданку чи вечері і зіпсувати їжу.
Найпростіше, звичайно, поглянути на меню сусідніх ресторанів, які також займаються доставкою додому критичним поглядом і замовити звідти їжу, яка відповідає принципам здорового харчування, тобто багато овочів та нежирного м’яса з невеликою кількістю жиру і цукор. Більшість піцерій та інших закусочних пропонують салати з основних страв, легкі супи та м’ясо, смажене на грилі. Якщо ви хочете запропонувати подарунковий десерт або безалкогольний напій біля замовленого меню, спробуйте «обміняти» його на фрукти, фруктовий салат або мінеральну воду. Веб-сайт www.netpincer.hu допоможе вам вибрати та замовити в Будапешті та навколо нього 29 сільських міст.
Однак, якщо ви хочете бути впевнені, що замовлена вами їжа відповідає найсуворішим стандартам схуднення, може бути включена до вибраного нами раціону або спеціально шукає реформи чи органічну їжу, вам слід уважніше розглянути. Зони обслуговування більших компаній, що займаються доставкою обіду, охоплюють майже всю країну, і кожна з них пропонує меню, яке відповідає потребам тих, хто діє. Відповідно до меню Food Express, Gastroyal та Totalfood (їх веб-сайти можна знайти на веб-сайтах www.foodexpress.hu, www.gastroyal.hu та www.totalfood.hu), ми можемо вибрати з декількох фітнес-, оздоровчих та дієтичних страв на кожен постачальник послуг.
Всі три компанії завоювали відомих експертів для розробки дієтичного меню. Команда Food Express підкріплена гастрономічним експертом Ласло Зсідеком, який також розробив дієту для схуднення та оздоровлення, засновану на подальшому розвитку дієти з ГІ (глікемічним індексом), регулюванні рівня цукру в крові та посиленні імунна система.
Гастрояли - це досвідчені спортсмени. Ілдіко Каллай, чемпіонка світу з фітнесу, Рита Кобан, олімпійська та чемпіонка світу з байдарки та Ріта Пешут, чемпіонка світу з кікбоксингу, дали своє ім'я фітнесу та меню, що спалюють жир, низьковуглеводним та повільно всмоктуючим вуглеводним стравам та трьом -вуглеводні страви.
Роботі дієтологічної команди допомагала чемпіонка світу з фітнесу Олександра Берес у розробці дієтичного меню і пропозиції обіду компанії Totalfood. Тут ви можете замовити оздоровче меню на цілий день (п’ять прийомів їжі на день), яке, крім низької калорійності, містить усі поживні речовини, необхідні організму.
Капітальна перевага
Eurofood (www.a-lacarte.hu) та Body Food (www.bodyfood.hu) також пропонують повну програму схуднення: на цих сайтах ви можете вибрати цілоденну дієту з правильним складом та вмістом калорій відповідно до наших потреб і дієта. Однак останні компанії зобов'язуються лише доставляти їжу до Будапешта. Однак хороша новина полягає в тому, що більшість компаній, що займаються доставкою їжі, приймають різноманітні квитки на харчування, тому надбавка за їжу, що виплачується працівникам, може бути викуплена за харчування, яке підтримує дієту.
Органічні на тарілці
Тім, хто хоче замовити цілі органічні страви чи страви з реформ, стає дещо складніше. У столиці та її околицях достатньо компаній, які доставляють таку їжу додому, але таких речей у сільській місцевості бракує. У цьому випадку варто запитати у найближчому ресторані, органічному магазині чи органічному фермері - і, нарешті, підприємець, який гнучко реагує на виклики, може навіть дати вам уявлення, якщо ви не можете знайти послугу у своєму районі що ви купували б у кількох партнерів із здорового харчування ...