частина

Продовження серії великого перетворення персонажа з пінгвіна на топового спартанца. Після схуднення настав час активізуватися.

Я схудла далі.

Я навіть не знав, як і здорове харчування стало невід’ємною частиною мого життя. Я постійно вчився, отримував новий досвід і намагався застосувати набуті знання до себе. У моєму випадку також відбулася повна зміна «смаку їжі». Хтось не любить здорову дієту, і я повинен визнати, що я був таким самим. Але тепер я переконався, що корисна їжа не повинна бути шкідливою, якщо ви знаєте, як правильно її приготувати та скуштувати. Парадоксально, але з одного боку, я був неймовірно щасливий, що зміг схуднути.

З іншого боку, виникла ще одна проблема. Оскільки я втратив 35 кг жиру, як ніби «втратив», я був абсолютно новою людиною. Найбільше мене почало турбувати той факт, що у мене не було функціональних м’язів. Моє тренування в цьому колодязі складалося лише з бігу, і тут я вже досягав дуже хороших часів і був задоволений, але я відчував, що у мене є м’язи в тілі, щоб лише вранці встати з ліжка. Я почав шукати якусь діяльність, яка могла б мені допомогти в цьому, але в той же час я не хотів, щоб моє тіло змінилося на надто м’язисту форму. Я не люблю надмірно надутих м’язів, і, мабуть, тому мене не дуже цікавив тренажерний зал.

Кросфіт

Я виявив кросфіт, і це була "спортивна любов" з першого погляду. З моєї точки зору, кросфіт поєднував абсолютно все, що я шукав. Функціональна вправа з власною вагою, елементами легкої атлетики та важкої атлетики. Постійний розвиток сили, вибуховості та витривалості, і особливо побудова реальної сили, придатної для повсякденного життя. Ось так я почав сприймати кросфіт. Як і у бігу та кросфіті, початок був важким, а часом і комічним.

Завдяки професійним та доброзичливим тренерам, дивовижному співтовариству в тренажерному залі, яке нікого не засуджувало, я почав рухатися вперед на кілометри. Окрім силових тренувань, я постійно збільшував свої бігові дози. Я почав відчувати, що рухаюся швидше, ніж більшість. Спочатку я не зміг зробити навіть 5 вигинів на поперечині, але після менш ніж півроку тренувань я був на рівні 20 вигинів. 3 - 4 рази за календарний тиждень я пробігав траси на рівні 12 км - 16 км, приблизно 3 рази на тиждень я займався кросфітом і відчував, що можу досягти набагато більше.

Моє мислення та цілі повністю змінилися. Хоча спочатку я просто хотів схуднути, а потім зміцніти, тепер я хотів порівняти свої навички роботи з людьми, які працюють як я. Я відкрив спартанську расу, але це вже зовсім інший розділ 😉