З тих пір минуло 15 років Метт Деймон знявся в першому фільмі саги Джейсон Борн. І ось вже 45 років, вже в п’ятому фільмі з головним героєм, актор знову знімає сорочку на бій, демонструючи, що повернувся у форму після того, як він увійшов до категорії фофізано. Це непросто, і зусилля були напруженими, але результати очевидні. Так і було ваш план тренувань та дієту щоб отримати це вражаюча зміна.

деймон

За повідомленням Guardian, Метт Деймон багато тренувався- Два 90-хвилинних сеанси високої інтенсивності на день протягом 10 тижнів до запису. Актор визнає, що він постраждав, і дієта також непросто дотримуватися: лише овочі та білки, відкидаючи вуглеводи, щоб зменшити жир у тілі та виглядати стрункішою. Актор уже починав з підтягнутим тілом, оскільки він записав The Martian, але він також витратив час, покинувши спорт, як це видно на знімках з початку 2015 року.

Зрозуміло, що з 45 років тіло потребує більшої інтенсивності для досягнення тих самих результатів, що і раніше. однак, будь-який фахівець рекомендує розподіляти навчальні заняття протягом тижня, включаючи дні відновлення, і щоб навчання було постійним протягом року, без інтенсивних зусиль, зосереджених протягом короткого періоду часу. Треба визнати, що зусилля того варте і Останній трейлер фільму Джейсона Борна це найкращий доказ.