5 комбінацій для схуднення
В основному ми поєднуємо смаки, в основному, щоб насолодитися їжею. Але причина може бути інша.
Якщо ви добре поєднаєте різні продукти та інгредієнти, у фіналі ви відчуєте чудовий досвід для гурманів. Якщо їх розумно поєднати, ви схуднете. Робіть ставку на їжу та напої, які будуть крутити ваш метаболізм на повній швидкості, і завдяки їм ви будете горіти з блискавичною швидкістю.
1.Капучіно та кориця
Якщо ви до цього часу каялись у кожному капучино і підраховували отримані калорії, вам цього не потрібно. Чому? Молоко та молочні продукти багаті на вітаміни С, D та кальцій. Вітамін D - ефективний борець проти жиру на животі, а також вітаміну С та кальцію. Це мінімізує його ріст, оскільки зв’язує жирові клітини між собою, і вони разом виводять їх з організму. А як кориця допомагає при схудненні? Це один з найсильніших антиоксидантів коли-небудь. Це допомагає підтримувати інсулін на постійному рівні, і організму не доводиться стикатися з натиском неконтрольованого голоду та подальшого збільшення ваги.
2. Кавун і червоний виноград
Обидва вони настільки надзвичайно багаті антиоксидантами, що значно запобігають утворенню жиру при споживанні. Але остерігайтеся того, що фрукти, як правило, містять багато цукру. Тому така комбінація підходить максимум для випадкових малих десятих. Досить невеликої чашки винограду і шматочка дині.
3. Тунець і імбир
Вам може не сподобатися цей смаковий зв’язок на перший погляд, але вірите чи ні, він просто геніальний. Імбир допомагає значно пришвидшити обмін речовин (блокує ферменти, що спричиняють запалення), тоді як тунець вражає головним чином завдяки високому вмісту білка та кількості йоду, цинку та вітаміну D, які також надійно прискорюють метаболізм. Поєднання тунця та імбиру - це дивовижний засіб для розщеплення жиру на животі, а завдяки омега-3 жирним кислотам також чудовий антиоксидант.
4. Вівсянка та ягоди
Вівсянка - це користь для всіх у будь-якому випадку. Завдяки легкій засвоюваності, складу та впливу на організм. Вони багаті ненасиченими жирними кислотами та кальцієм, що збільшує швидкість горіння. Ягоди містять поліфеноли, завдяки яким ви схуднете, адже вони перешкоджають накопиченню жирів у клітинах.
5. Курка та кайенський перець
Фахівці з питань харчування погоджуються, що курячий стейк, приправлений кайенським перцем, не тільки наситить, але й прискорить обмін речовин на 35%. Навіть невелике споживання кайенського перцю пригнічує апетит і пришвидшує обмін речовин. Це пов’язано з т.зв. капсаїцин - речовина, яка міститься в перці чилі.