Поживна і тепла

Ця смачна страва допоможе вам оздоровити і надати тонус організму. При всьому цьому чудово включити його відразу у своє щотижневе меню

Зі зміною температур починаються простудні захворювання та ангіна. Для запобігати вірусам і захищати організм проти мікробів природним шляхом, сьогодні ми готуємо а крем, завантажений вітамінами та мікроелементами. Його солодкий, пряний, лимонний і злегка пікантний смак змусить вас зігрітися, і ви будете здивовані його екзотичні аромати.

крему

Імбир сприяє полегшенню проблем з травленням, а також є хорошим протизапальним, антиоксидантним та антисептичним засобом. Поєднуючи його з морквою та апельсинами, ми отримаємо коктейль із вітамінів, каротинів, мінералів та клітковини, що регідратає нас дуже низька калорійність. Ефективний та смачний спосіб тонізувати та захищати наше тіло, насолоджуючись легка та оригінальна тарілка.

Час підготовки: 40 хвилин Складність: Легко Вартість: Економічний Закусочні: 4

Інгредієнти

  • 1 цибуля
  • 1 чайна ложка тертого свіжого імбиру
  • 500 г морква
  • 1 л курячий суп
  • сік і шкірка 1 апельсина

Опрацювання

  1. Додайте столову ложку оливкової олії в широка запіканка.
  2. Як тільки спека, пашот подрібнену цибулю до тендеру.
  3. Додайте моркву нарізати на шматки або тонко нарізані.
  4. Додайте цедру половини апельсина, сік і курячий бульйон.
  5. Додайте апельсинову цедру і тертий імбир.
  6. Випікати до середина вогню до моркви.
  7. Шматочки отримати дуже дрібний крем.
  8. Прикрасьте рештою апельсинової цедри і трохи листя петрушки

Фінальний фокус

Використовуйте чайну ложку імбирний порошок якщо у вас немає свіжого імбиру. Подавати цей крем можна як гарячим, так і холодним.