Інтернет-класи танців

ictivazum - це вид спорту, який базується на виконанні хореографії, сформованої вправами для фітнесу в латиноамериканському ритмі. Це дуже активний та енергійний танець, який допоможе вам швидко спалити калорії.

відео

Це тип танцю, який має різні переваги, такі як схуднення та тонізування тіла.

Якщо ви хочете отримати форму у розважальній формі, це ваша кімната!

Онлайн заняття сальсою для чоловіків та жінок

Для тих, хто хоче увійти у світ Росії кубинський соус і вони не встигають або соромляться ходити на очні заняття, наш інструктор з танців Алекс Мена, Він навчить вас основним крокам цієї дисципліни за допомогою відеосесій. Спробуйте їх, вони вам сподобаються!

Відео уроків ictiva онлайн

Олена Герреро через кімнату «ictivazum» навчить вас рухатися в ритмі латиноамериканської музики та змусить спалити калорії. Зареєструйтесь безкоштовно та весело проведіть час за допомогою наших онлайн-роликів про зумбу

Вигравайте призи, підготувавшись!

Наша система мотивації "Мотиватор" заохочуватиме вас продовжувати і наполегливо досягати своєї мети. Ось чому він буде надсилати вам фразу заохочення кожного разу, коли ви будете робити відеосесію. Це також винагородить вас за ваші зусилля, даючи вам бали та медалі, якими ви можете поділитися в соціальних мережах. Створюйте відео, набирайте очки та піднімайтесь у щомісячному та щорічному рейтингах та вигравайте чудові призи.

Ви можете виграти поїздку до європейського міста!

Монітор: Олена Герреро

Закінчила аеробіку та пілатес. Це моніторинг в спортзалі різних дисциплін для дітей та дорослих.

Опис кубинського соусу

Сальса Кубана - це дуже легкий та веселий вид бальних танців для всіх типів аудиторії. Його метод навчання швидкий, стимулюючий і допомагає тілу та розуму до загального самопочуття. Крім того, будучи танцями в парі, ви можете поділитися задоволенням від цього заняття у власному домі та присвятити час, необхідний для вивчення кроків, оскільки кожен сеанс можна виконувати скільки завгодно разів. На кожному занятті викладаються 2 або 3 цифри, а на наступних заняттях переглядаються попередні показники та вивчаються нові. Заняття сальсою також враховують вивчення музики, вони вчать рахувати та відчувати музику.

Монітор: Алекс Мена

Вона є монітором різних видів спрямованих занять: аеробіки, фітнесу, боді-помпа і фанку. Він має 5 років спеціалізації у галузі сальси в Інтернеті та сальси на Кубані.

Конкретні рекомендації

Якщо ви раніше не практикували сальсу і вам важко виконувати ці дії, не хвилюйтеся. Повторіть сеанс скільки завгодно разів. Ми радимо не переходити до наступного, поки не почуєтеся впевненим у тому, що робите.

Загальні міркування

Перш ніж почати регулярно робити фізичні вправи, ми рекомендуємо вам сходити до лікаря для хорошого огляду. Він найкращий професіонал, який може сказати вам, який вид діяльності вам найбільше підходить. Рекомендуємо починати поступово. Використання та виконання інструкцій, які ми даємо вам у цих відео, завжди буде на ваш страх і ризик. Розрахунок витрат калорій відповідає приблизному середньому. Ictiva не несе відповідальності за неналежне використання нашої платформи та не гарантує її результат.