За цією дієтою не потрібно шукати жодного чудодійного фокусу чи допомоги графічних програм. У 2011 році 26-річна Аманда вирішила зазнати значних змін. Вона вже важила сто кілограмів і розуміла, що так далі не можна.
Перший крок вона зробила, різко змінивши свій раціон. Вона обрала білкову дієту і, крім того, що значно обмежила їжу, зокрема змінила дозування. Вона частіше їла і почала займатися. Але, як вона зізнається, останньому не приділяла стільки уваги. Хоча вона збільшила рух, вона також не проводила кілька годин у фітнес-центрі.
Крім того, вона почала контролювати всю свою втрату ваги за допомогою фотографій. Вона завжди позувала перед одним дзеркалом і спочатку одягала одну і ту ж футболку, щоб зміна була чітко видно. Наприкінці своїх зусиль вона зібрала спільні фотографії та перетворила їх на короткий п’ятисекундний gif.
За один рік їй вдалося скинути чудові 40 кілограмів. Його візуальна зміна за цей час справді фантастична. Отже, опублікувавши свої зусилля, він, природно, отримав багато захоплених привітань. Однак, як підкреслив експерт, що оцінював її зміну, найголовніше відбувалося не на поверхні, а всередині неї. Тому що таке схуднення значно допоможе її організму.