Напружене робоче місце Харчування є найефективнішим захистом від стресу. Коли нас вражає багато негативного, ми звертаємося туди, де звикли почуватися щасливими. На перший план виходить наше Я в дитинстві, з яким повний животик також пов’язаний як одне з найважливіших добрих почуттів. Більшість робочих місць повинні бути в постійному режимі очікування, щоденні понаднормові роботи, постійні стреси. Тільки для відпочинку […]

Стресове робоче місце

Їжа - це найефективніший захист від стресу. Коли багато негативних речей вражає нас, ми звертаємося туди, де звикли відчувати себе щасливими. На перший план виходить наше дитяче «Я», з яким повний животик також пов’язаний як одне з найважливіших добрих почуттів.

Більшість робочих місць повинні бути в постійному режимі очікування, щоденні понаднормові роботи, постійні стреси. Тільки страви пропонують розслаблення. Трохи солодкого капучино, шматочок шоколаду, половина порції салату з майонезу - сукупна присутність багато трохи зайвих калорій і стресу може додати до десяти фунтів за кілька років.

Ось як запобігти набору ваги:
Їжа не вирішує проблеми в довгостроковій перспективі, і наші елементи виснажуються важкими фізичними вправами. Ось чому однозначно варто шукати метод зняття стресу. Давайте займатися спортом, багато гуляти на свіжому повітрі або займатися йогою. Вправи заспокоюють вас і спалюють калорії, які ви з’їдаєте без потреби протягом дня.

Рішення:
Зверніть увагу на ситуації до/після/під час, коли ми тягнемось до їжі на своєму робочому місці. Ви не можете постійно жити в надзвичайних ситуаціях і хвилюватися! Кожному, хто, незважаючи на всі зусилля, не вдається знайти баланс між кар’єрою та приватним життям, настав час змінити роботу, але принаймні спосіб життя.

Проблеми відносин

запобігти набору ваги

Якщо наш партнер постійно критикує і тримає нас під постійним контролем, а кожен день говорить нам, наскільки ми нікчемні в його очах, не дивно, що ми боїмося розриву і думаємо, що ніколи більше нікому не будемо потрібні. Для таких чоловіків самотність також є кращою, вважає підсвідомість, і прагне створити ідеальне протиотруту для кохання - жирну подушку, яка призначена для відлякування потенційних залицяльників. Зрештою, немає більш ефективного екрану, якщо ми хочемо сховатися від погляду тужливих чоловіків.

Ось як запобігти набору ваги:
Будьмо уважними і не попадаємось на те, що у відносинах - це наша вина. Справжнє кохання підносить, а не пригнічує. Самотність - це набагато краще, ніж жалюгідні стосунки з людиною, тоді нам надається можливість змінити себе і знайти людину, яка справді нам належить.

Рішення:
Коли ми свіжі коханці, кілограми від нас просто тануть. Але навіть можливість знову полюбити себе може звільнити позитивні енергії.

Захворювання

Часто буває, що після важкої хвороби жінки, які все ще худі, раптово страждають ожирінням, навіть якщо для цього немає жодної органічної причини. У їхньому випадку ожиріння - це свого роду несвідоме прагнення до здоров’я. І прихована мета полягає в тому, що якщо вони знову захворіють, їм є від чого відмовитись. Хоча це, на жаль, не приносить користі їхньому організму, вони все ще думають, що більше не хочуть худнути через хворобу.

Ось як запобігти набору ваги:
Коли ми хворі, особливо важливо їсти здорову їжу і уникати порожніх калорій. Для багатьох головним способом вираження любові є нагромадження інших їжею, тому відмовитись від запропонованої їжі непросто. Але саме через наше здоров’я важливо вибирати, що потрапляє на нашу тарілку. Попросіть своїх друзів приносити корисні салати, ситні бутерброди та фрукти замість жирної їжі та печива на період відновлення.

Рішення:
Якщо ваш лікар вже дозволяє вам почати рухатися, це може допомогти вам відновити колишню форму, а також значно покращити ваше здоров'я.

Самотність

Більшість жінок із зайвою вагою борються із серйозними психічними захворюваннями, і вони зовсім не той смішний комік, якого вони могли б бачити. Той, хто бореться із зайвими кілограмами з підліткового віку, може, як правило, озирнутися на нещасне дитинство та юність, коли їх постійно ранили, принижували за свою статуру. Ось чому до того, як вона стала дорослою, у неї склався образ себе, сказавши, що вона товста жінка з тілом, яке не любить, і що, на її думку, іншим не подобається. У своїх мріях вона струнка і повітряна, але, незважаючи на незліченні дієти, досягти результатів у довгостроковій перспективі важко. Це змушує вас почуватись слабкими та безсилими. І коло замикається. Хто не любить себе, той не приймає любові від інших. Все більше жінок старше 25-35 років страждають від надмірної ваги, у яких жирова подушечка є захисним пристроєм, що захищає їх від вступу в стосунки. І єдиною радістю самотніх вечорів залишається їжа. І у вас навіть є ідеологія перекусити, кажучи, чому худнути, адже нам і так ніхто не потрібен.

Ось як запобігти набору ваги:
Виберемо джерело задоволення, яке не жирує! Давайте працювати свідомо, щоб покращити свій образ себе, і замінимо багато негативних думок на «Я потворний», «Я товстий», надії, що сподіваються, «я схудну!», «Я повернення моєї колишньої форми ". наша радіація покращиться.

Рішення:
Не завадить покликати на допомогу терапевтичні методи, щоб з’ясувати, чому ми боїмося взяти на себе свою жіночність і чому ховаємось за жировими подушечками. Зміна займе час, тому не соромтеся врізатися.

Угоду

Якщо ми трохи схильні до набору ваги і вступаємо в щасливі стосунки, це не займе багато часу, ми вже набираємо кілька кілограмів. Ми просто втомлюємося від постійної втрати ваги, відставки, зусиль, ми почуваємось у безпеці, немає причин більше страждати. Ми з великим задоволенням занурюємось у приготування не лише смачної їжі, щоб побалувати свою пару. Спільний сніданок, спільна вечеря, ситні обіди у вихідні. Потім досить повільно все руйнується, бо щаслива пишна жінка стає товстою, розчарованою жінкою, яка за все звинувачує свого партнера. Зрештою, з ним почалося його ожиріння.

Ось як запобігти набору ваги:
Ніхто не може бути в кращому становищі, ніж жінки, які ведуть домашнє господарство, можливо, наглядаючи за харчуванням цілої родини, оскільки від них залежить, що потрапить на тарілку. Якщо це легка і корисна закуска, вона краще для всіх, і вам не доведеться постійно боротися з почуттям провини.

Рішення:
Зазвичай товсті жінки стикаються з горем, коли їх чоловік залишає їх для стрункішої суперниці. Але чи варто чекати? Було б розумніше рухатись швидше і розпочинати спільну сімейну дієту, навіть у поєднанні з сімейною терапією, де кожен може зняти свою напругу, перш ніж вона вибухне.