Вам не тільки потрібно шукати дієтичну їжу, але також потрібно шукати їжу для відгодівлі, яку ви їсте самі, оскільки причину ожиріння виявити набагато простіше.
Скажімо, ви хочете схуднути. Який перший крок взагалі, коли ви вирішили? Ви намагаєтесь шукати продукти та рецепти, які, на вашу думку, можна їсти, схуднувши. При правильному харчуванні ви повинні робити прямо протилежне тому, що полягає в тому, щоб подивитися на свої страви і знайти, які продукти з відгодівлі є у вашому власному раціоні, які ви зазвичай їсте. Тоді вам доведеться відфільтрувати погане, тобто продукти для схуднення.
Дієтична дієта замість того, щоб виключити відгодівлю продуктів?
Що тоді трапляється? Як тільки ти не з'їсиш нічого подібного, ми залишимось? За визначенням, саме вони допомагають схуднути та дієті. Потрібно знати, що жодна їжа не відгодовується і їжа не вживається. Ворог номер один - це жоден пиріг не може зробити так, що як тільки ви його з’їсте, ви наберете від нього ваги. Це не так, як працюють продукти для відгодівлі. Все залежить від кількості, але не випадково не слід їсти, якщо ви хочете схуднути. Починаючи дієти, постійно задавайте собі питання про те, що того варте? Варто з’їсти 5 хвилин торта, щоб насолодитися, щоб весь ваш день був змарнований? Можливо, вам потрібно потренуватися додаткову годину, щоб лише виправити цю 5-хвилинну помилку через відгодівлю їжі? Якщо відповідь на це так, тож вона вам того варта, я відкрию відкриту таємницю, ви ніколи не схуднете в довгостроковій перспективі. Той, хто думає так, зробить лише одне. Хвороба може творити чудеса, так само, як у вас буде таке через ожиріння, ви побачите світ і свій раціон по-іншому.
То що я не можу їсти?
- (пекарський) торт, печиво, сухарі
- солодощі, цукерки
- шоколад
- майонез, соус тартар
- вершкове масло, масляний крем, маргарин, харчовий жир (крім кулінарних)
Перші три - через високий вміст вуглеводів, останні два - через високий вміст жиру. Тут ваш раціон починає виключати їх зі свого раціону. Якби ці продукти з відгодівлі були виключені з вашого раціону, людина вагою понад 100 кілограмів розтопив би кілограми настільки легко, що він тужиться. Якщо вам нарешті вдається схуднути, ви можете простежити відгодівлю продуктів, навіть тістечок, але лише в помірних кількостях.
27 Дієтичний список
Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?
Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?
- Як скинути 30 кілограмів за 2 місяці - Дієта - Дієта проти ожиріння
- Йогурт під час дієти Який вибрати дієтолог
- Хліб, дієта та схуднення Завіса падає! Diet Maker - дієта проти ожиріння
- Фруктовий цукор дозволений у раціоні під дієтологом
- Як схуднути на 30 фунтів за 2 місяці - Дієта - Дієта проти ожиріння, 40 кг