Ви наважуєтесь покласти руку на серце, поки вимовляєте попереднє речення?

Ось так кава допомагає схуднути

Причин ожиріння багато. Ви теж серед тих, хто може заявити про перше твердження з повною чесністю, однак при їх суперздоровому способі життя є кілька кілограмів, які не піддаються вимірюванню в зростанні м’язів.?

втрату

Тоді ви, швидше за все, розгубитесь перед інцидентом. Багато людей навіть не підозрюють про каву, оскільки вона настільки стала частиною нашого повсякденного життя, що ми шукаємо причину фізичних змін, будь то збільшення ваги чи втрата ваги, не в наших звичках, а в новинках.

Ви справді п'єте каву? Дивовижна інформація про чорний напій

З іншого боку, кава - це саме рідина, яка регулярно вживається, яка допомагає або навіть запобігає втраті ваги, залежно від того, коли вона вживається. До кінця статті все стане зрозумілим. Коли ви відгодовуєте каву?

Думаючи здоровим глуздом, ви напевно відразу помітите, що явно набираєте вагу, якщо в каві розчиняються не кубики цукру, а цукор, який поглинає каву. Напевно, ви знаєте людину, яка з великою кількістю цукру та всілякими сиропами робить кофеїн ефектом для схуднення щодня. Це також може бути причиною збільшення ваги, особливо якщо ви не думаєте, що печиво або збиті вершки, що йдуть разом із кавою, від диявола.

Однак реальність набагато складніша за це. Ми вже писали про те, чому не щастить пити каву вранці або перед їжею, але ми не пояснювали, що заборонені часи - це осередки ожиріння. Через годину після пробудження рівень кортизолу, також відомий як рівень гормону стресу, надзвичайно високий.

Цей гормон відповідає за те, щоб ми почувались неспаними, свіжими, і він натискав кнопку відкладання на деяких наших внутрішніх органах. Це спонукає печінку якнайшвидше розщеплювати білки та жири та перетворювати крохмаль у глюкозу. В результаті в нас розвивається почуття голоду.

У той момент, коли ми приймаємо каву, кофеїн починає стимулювати кортизол, щоб ми почувались свіжими та пильними. Підвищення рівня кортизолу знову і знову викликає почуття голоду, що є прямим шляхом до перекусів між прийомами їжі. Наша особиста порада полягає в тому, що крім того, щоб стежити за щоденним споживанням кофеїну, ні в якому разі не на голодний шлунок або відразу після пробудження, зніміть свій улюблений чорний.

Їжте себе стрункими! Страви найвищої якості, пристосовані до вашого метаболічного типу: Metodic Food оновлено

Якщо ви їсте перед кавою, штучне підвищення рівня кортизолу не призведе до різкого почуття голоду. Коли ви п'єте каву?

Як ми вже писали вище, збільшення кортизолу стимулює розщеплення жиру та метаболізм, що може насправді отримати, якщо вплив кофеїну на процес схуднення спричиняє відчуття голоду, а відсутність впливу кофеїну на схуднення. Добре відомий сечогінний ефект кави може додатково допомогти у виведенні відходів і токсинів або потовиділення під час занять спортом для подібних цілей.

Ви можете прочитати більше про корисну пару кави та спорт для втрати ваги кофеїну та прочитати тут. Викликана кофеїном пильність під час занять спортом скорочує час реакції, тому ми можемо бути набагато концентрованішими.

Це підвищує не тільки спалювання жиру, але витривалість, а отже і ефективність. Однак після тренувань ми воліємо нехтувати кавою! У таких випадках важливо поповнювати мінерали та вітаміни, яким кофеїн не дає засвоїтися через свій діуретичний ефект, відволікаючи тим самим наші попередні зусилля.

Покладіть його в каву, і ви швидше схуднете - цього достатньо 1 чайної ложки

Подумайте про це як про двигун, який запускає ваші м’язи та продуктивність перед заняттями спортом! Чи корисний кофеїн для схуднення? Подобається або ділиться, якщо знайомий знаходиться в морі проблем із вагою та вагою!