Рейтинги Google

Більше пацієнтів хочуть поділитися з вами своїм досвідом

відгуки

Після сидячого життя після того, як у мене було дві дівчини, які відділили мене від тренажерного залу, я вирішив розпочати свою вправу, так ... зі 108 кілограмів зверху, після всіляких сумнівів щодо дієти я віддав себе в руки Алехандро сказати мені, що він не міг їсти, а також їсти те, що йому потрібно

Зізнаюся, мені було дуже лінь починати, але за тиждень я схудла на 3 кіло. І найкраще, не докладаючи зусиль, я адаптую дієту до своїх потреб і займаюся спортом, тому мені дуже легко скинути неприємні кілограми, які мене так турбували. Через 3 місяці я впав до 96 кілограмів і з адаптованим до мене способом харчування, завдяки цьому я тепер можу продовжувати насолоджуватися хорошим фізичним станом.

Ілля Б.

Що кажуть люди, що нещодавно було у вашій ситуації?

Я займався Кроссфітом півтора року і здавався трохи застряглим, особливо у вправах, які працюють із вашою власною вагою. З іншого боку, через два роки після прийняття вегетаріанської дієти я все ще не зміг правильно спланувати своє харчування, навіть знаючи, яке значення воно має як для спортивних результатів, так і для повсякденного життя. Зазвичай, коли ми думаємо про вегетаріанців, ми думаємо, що це здоровий спосіб життя сам по собі, але цього не потрібно. Я з’їв перше, що зловив, і коли міг, і все тому, що не встиг організувати харчування і багато разів не знав, що мені підходить з огляду на свою роботу та вид спорту, яким я займаюся.

Ось чому я зв’язався з Алехандро. З першого моменту він пристосувався до моїх потреб. Після першого інтерв’ю, в якому ми поговорили про мій спосіб життя, мої звички, роботу, спорт, кулінарні смаки ... ми дійшли висновку, що для досягнення моєї мети, яка полягала у вдосконаленні практики Кроссфіту, мені довелося знизити відсоток жиру і вага. Для цього Алехандро склав мені неймовірне щотижневе меню, рецепти були смачними, а розмір порцій був напрочуд великим (коли говорив про низькокалорійну дієту, я думав, що мені доведеться голодувати, але нічого не йде далі від реальності, навіть багато разів мені було важко це закінчити. все). Правда полягає в тому, що мені нічого не коштувало виконувати його вказівки, і результати прийшли дуже скоро.

Тиждень за тижнем, як на шкалі, так і в дзеркалі, були помітні зміни, а також у моєму виступі на заняттях Кросфіт. За два місяці я схудла трохи більше 6 кг, не втрачаючи м’язової маси, фізично я виглядала набагато краще і відчувала себе набагато легше під час відпрацювання вправ із власною вагою, таких як підборіддя, віджимання, віджимання на стійці ... і я також продовжував зберігати ті ж сили, що і вправи для важкої атлетики. Я був прекрасний і досі.

За допомогою Алехандро мені вдалося досягти кращих результатів на спортивному рівні та почуватись як фізично, так і психологічно, це також допомогло мені інтегрувати здоровий спосіб життя у свій повсякденний день, що є дуже важливим для збереження цих довгострокових змін.

Для всього цього я б рекомендував кожному, хто потребує допомоги у харчуванні, будь то спортивна чи оздоровча мета, дати собі в руки зареєстрованого дієтолога, такого як Алехандро. Він чудовий професіонал і людина, яка може порадити вам досягти своїх цілей, як це було зі мною.