dash


12 грудня 2018 року

Реклама - читайте нижче

15 унцій бобових Panten, висушених і промитих

Перець, потрошений і подрібнений

Зерна кукурудзи (кукурудзи), або свіжі, або заморожені та розморожені

  1. У великій мисці з’єднайте квасолю, перець, кукурудзу, сіль і перець.
  2. Спробуйте свіжий сік лайма і розмішайте оливкову олію.
  3. Залиште суміш у холодильнику на 30 хвилин.
  4. Додайте авокадо безпосередньо перед подачею.

Ціни на авокадо можуть сильно відрізнятися залежно від наявності. І хоча авокадо справді може додати вашому салату смаку та ситості, так само, як смачний салат, додайте чашку вареної та подрібненої солодкої картоплі з 1-2 ложками насіння соняшнику.

Інформація про харчування:

Загальна калорійність: 245; Загальний вміст жиру: 11 г; насичені жири: 2 г; Загальний вуглевод: 32 г; Клітковина: 10 г; Білок: 8г