коліт є одним з найпоширеніших недуг Сучасне суспільство, тому що його джерело значною мірою підтримується стрес і в дієтах з низьким вмістом розчинних волокон, Крім того, на жаль, це вражає неповнолітніх, молодих людей та людей похилого віку, тому при постановці діагнозу рекомендації ґрунтуються на контролі настрою та дотриманні дієти, яка піклується про кишковий тракт.
Коліт також відомий як Синдром подразненого кишечника (IBS) впливає на слизову оболонку товстого кишечника, впливає на травний тракт, що викликає здуття живота, метеоризм, запор та діарею, якими він, як відомо, є друга причина прогулів, після застуди. Важливо піклуватися про коліт, оскільки хронічне захворювання і постійно вражає кишечник, це може спричинити кровотечі, дірки в органі та збільшує ризик розвитку раку товстої кишки.
Пов’язані новини
Підтримання контрольованого рівня стресу та правильне харчування допоможуть вам боротися з цим станом. Згідно з Доктор Мойсес Денз, гастро-хірург та ендоскопіст шлунково-кишкового тракту, закінчив УНАМ та аспірант Національного медичного центру та Онкологічної лікарні Siglo XXI IMSS, рекомендована дієта повинна бути з низьким вмістом жиру та багатою білка, тобто включати крім м’яса та риби уникайте великої та важкої їжі, крім продуктів, які можуть спровокувати симптоми.
Серед деяких продукти, які можуть завдати шкоди коліту Є спеції, алкоголь, супи швидкого приготування, какао, тістечка та борошна в надлишку, морозиво, масло, молочні похідні, кава та чай з кофеїном, газовані напої та овочі як квасоля, боби ліми, нут та сочевиця, плюс метеоризні овочі як капуста, цвітна капуста та цибуля. Це не означає, що хворий на коліт не може їх споживати, але їх споживання слід вимірювати і віддавати перевагу тим, які їх не включають.
Пов’язані новини
Рецепти боротьби з колітом
Яловичий бульйон
відвари в тому числі рекомендується м’ясо та овочі без подразників для цього стану, крім дуже простої підготовки. Просто добре помийте кілограм яловичини з кісткою наприклад, хвостовик, яловиче ребро або плече великими кубиками і поставте варити в скороварка протягом 35 хвилин, таким чином м’ясо стане м’якшим, і вам не доведеться так довго чекати.
Після приготування, покласти його в горщик с чотири зуби Часник неочищений, дві солодкі кукурудзи розщеплені у трьох частинах, половина цибулини і сіль, коли закипить, нехай варити не менше години. Видаліть часник і цибулю. Додайте a кабачок великі очищені і розбиті на великі кубики, чверть Зелена квасоля чистий і два кабачки невеликі скибочки або смужки, дві білі картоплини невеликі партії кубиками і гілочка кінза.
Салат з тунця і буряка
салати добре вживають клітковину, хоча якщо у вас є запалення та діарея не рекомендується їсти овочі сирий, тому цей рецепт може допомогти вам постійно харчуватися, щоб підтримувати збалансоване споживання розчинної клітковини. Якщо у вас болить коліт, набагато доцільніше їсти бульйон або смажене м’ясо. Для приготування цього салату, спочатку приготуйте вінегрет змішавши дві столові ложки вустерширського соусу, півсклянки апельсинового соку і півсклянки оливкової олії.
У миску додати дві склянки дитячого шпинату вимиті та дезінфіковані, дві банки тунця, бажано у воді, буряк тертий або подрібнений та a Яблуко нарізати скибочками. При подачі додайте сплеск вінегрету і трохи посипати мускатний горіх.
Лосось на грилі
Покладіть подовжену сковороду або на решітку на повільний вогонь краплинка оливкової олії і як тільки гаряче покладіть свій шматок лосось вже з сіллю. Після a Кілька хвилин, переверніть його за допомогою шпателя і повторіть це, щоб запечатати обидві сторони, вийміть його та залиште при кімнатній температурі. Поки ставив запіканка з водою на вогні, один раз кип’ятити додати шматочок брокколі, нарізаний на невеликі шматочки, дві нарізані морквою, велику нарізану картоплю і гілочку спаржі; залиште їм три хвилини щоб вони залишились хрусткі і зберігають свої поживні речовини і дістати їх з води.
Так як лосось, поверніть його назад на грилі на середньому вогні, щоб закінчити готування, ви можете залишити це більше або менше часу залежно від терміну, який вам подобається п'ять хвилин для кожного обличчя цього буде достатньо; за хвилину до щоб видалити його, вичавіть трохи лимона. Покриття лосось з гарнір з овочів, Ця дієта ідеально підходить для контролю коліту, навіть якщо у вас є симптоми, оскільки вона не дратує шлунок.
- Дізнайтеся, що слід їсти відповідно до групи крові, щоб зміцніти - Гастролаб
- Журавлина - потужний союзник у боротьбі з жиром
- Вони доводять, що вірус ящуру допомагає боротися з раком підшлункової залози у мишей
- Дієта та фізичні вправи для боротьби з м’язовою втомою
- Кава допомагає боротися з ожирінням