З часу навчання в Матці, у всіх нас є група крові. Знання того, що є нашим, дуже важливо в надзвичайній ситуації, але це також може допомогти нам почуватись краще у повсякденному житті.

слід

Різні групи охоплюють певні характеристики нашої крові. Для кожного з цих типів існують різні харчові поради, наприклад, хоча один може отримати користь від споживання горіхів, інший може мати проблеми з їх перетравленням.

Пов’язані новини

Дізнайтеся, які види їжі ви повинні їсти відповідно до ваших група крові.

Пов’язані новини

Що таке група крові?

У всіх людей є група крові (O, A, B або AB) і a Резус-фактор (позитивний чи негативний).

Різні типи просто означають, що кров людини має певні специфічні характеристики. Група крові міститься у вигляді білків у еритроцитах і в рідинах організму.

Що їсти відповідно до групи крові

Тип O

Травна система тип O, як правило, дуже ефективний, здатний метаболізувати білки. Крім того, ваша імунна система міцна, але активність щитовидна залоза повільна, Це ускладнює регулювання температури тіла. Вони вважають дуже корисним займатися фізичними або спортивними заходами.

Їх дієта може бути найрізноманітнішою. Вони повинні включати багато фруктів та овочів, але зменшити споживання цвітна капуста, брюссельська капуста та овочі як баклажани, картопля та солодка картопля.

Для втратити вагу, це буде сприятливий споживання морські водорості, сіль йод (помірний), шпинат та брокколі.

Допускаються вершкове масло, свіжі та соєві сири, хоча вони повинні бути обмежити молочні продукти загалом і яйця. Також бажано виключити будь-який продукт, що містить пшениця і обмежте ті, що несуть кукурудза та злаки.

Крім того, їм слід уникати газованих напоїв та кави. Є краще що вони споживають ви.

Тип А

Люди з кров’ю тип А мають дуже вразливу травну систему. Ось чому вони погано переносять пшеничне борошно, молоко та молочні продукти загалом. Це рекомендується замінити їх для соєвий та його похідні. Найкраще для них - це вегетаріанська дієта багатий на зернові та бобові культури.

Крім того, вони представляють a тендітна імунна система, хороша адаптація до умов навколишнього середовища та харчування, а фізичні вправи повинні бути менш вимогливими. Зокрема, вони будуть дуже корисними фізичні навантаження розслабляючий як йога чи тай-чи.

Рекомендується, щоб ця група крові їжте багато фруктів (особливо ананас), злакові, бобові та овочі. Це також допоможе їм включити їх у свій щоденний раціон олійні та горіхи, уникаючи горіхів та фісташок.

Нарешті, вони повинні уникати їжа Попередньо приготовлений і зменшити споживання продуктів на основі пшеничне борошно.

Тип В

Людей з цією групою крові, як правило, більше відчинено слідувати a різноманітне і збалансоване харчування з яйцями та молочними продуктами. Однак вони можуть мати проблеми з травленням при споживанні насіння та горіхи. Вони також повинні обмежити продукція на основі пшениця та кукурудза.

Їм рекомендується споживати рясні фрукти та овочі зелений лист.

Посилаючись на фізична активність, переважно, щоб це було поміркований і врівноважений, наприклад, аеробіка, їзда на велосипеді, плавання або теніс.

Введіть AB

Люди з кров’ю типу АВ дуже крихкі, з вразливою імунною системою. Вони погано переносять макарони, боби, боби ліми, сочевицю чи горіхи.

Його дієта повинно бути змішані та помірні, хоча рекомендується уникати споживання пресерви та продукти на основі пшеничне борошно.

Вони можуть включати молоко та молочні продукти загалом, якщо ваша дихальна система не вразлива, оскільки це може спричинити надмірне утворення слизу, що призведе до таких проблем, як застійні явища.

Це буде дуже корисно містять велику кількість фруктів —Особливо сливи, виноград та ананас— і овочі, особливо помідор. В якості приправ або заправок вам слід віддати перевагу рослинні жири, особливо оливковою олією, але залиште оцет і перець.