Джерело:
Джерело:
У дієті переважає багато міфів, і з ними часто важко ознайомитись.
Для чіткого пояснення того, як працює наш метаболізм, чому ми набираємо вагу, чому нас переслідують різні хвороби та запальні захворювання, зверніться до гарячих новин сучасного Палео. Це перша словацька книга про найбагатший у харчуванні спосіб харчування.
Ми, мабуть, погодимось, що не нормально бути хворим, товстим, втомленим і сумним. У наш час це просто поширене явище. Наше тіло налаштоване на те, щоб бути здоровим та функціональним та виглядати добре. Однак воно потребує правильного палива.
Книга Сучасний палео пропонує інструкції про те, як позбутися зайвої ваги, цивілізаційних захворювань та хронічної втоми шляхом простої, природної та логічної зміни дієти. У цій книзі ви дізнаєтесь, як за кілька тижнів досягти значного збільшення життєвої енергії, фізичної та розумової працездатності.
- Які жири насправді погані?
- Сіль потрібно обмежувати?
- Це правда, що потрібно їсти невеликими порціями кілька разів на день?
- Які продукти насправді викликають високий рівень холестерину?
- Цільнозерновий хліб корисніший за білий?
Основним принципом Сучасної Палеї є обмеження споживання вуглеводів, виключення продуктів з високим вмістом проблемних речовин та алергенів.
MUDr. Єва Смішкова займається дієтологією більше десяти років, а також співпрацювала над книгою. "Сучасний палео він показує нам спосіб складання дієти, щоб вона була максимально чистою і природною для нашого організму, містила якомога менше алергенів і цукру ".