З настанням літа ми все більше спонукаємось втратити зайвий жир, який ми набрали в грудні, і більше, ніж хтось із нас займається різними видами спорту або аеробними дисциплінами, щоб схуднути. Існує безліч технік і дисциплін, щоб скинути зайві кілограми, але танці - одна з улюблених вправ сезону. Танці - це фізична активність, як і будь-яка інша. Під час танців ми безперервно мобілізуємо м’язи протягом періодів часу, які відрізняються один від одного.
Танці - це дуже вимоглива діяльність для м’язів тіла. Під час зусиль і темпів спалюються енергія і, природно, калорії. Але якщо ви оберете швидкі танцювальні процедури, подібні до аеробіки, ви можете збільшити пульс і спалити більше жиру.
Оскільки танець - це грайлива вправа, яка, як правило, приносить приємні відчуття тим, хто її виконує, ви можете забути, що це фізична вправа як така.
Наш репортер Моніка Кейроло, готова схуднути на пару кілограмів, вирушила на пошуки найпопулярніших столичних танців, спробувала їх і за допомогою технології перевірила, які танці допоможуть їй спалити більше калорій - від танцю на полюсі до енергійний клас зумба, все йде, щоб отримати бажане тіло.
- Персоналізована дієта для схуднення та підтримки ваги в цій літній ArtClinic
- Який найкращий вид білка для схуднення? Здоровий спосіб життя
- Амарант ідеальний суперпродукт для схуднення - CodigoCBA
- Дієти для схуднення, як пом’якшити ефект йо-йо і залишатися в ідеальній вазі
- Аеробні вправи, які допоможуть вам схуднути і бути в тонусі цього літа