У майбутньому ваша дитина може мати менший ризик зайвої ваги

керівництвом

Лідія Фолгар є дитячим дієтологом, спеціалізується на відлученні під керівництвом немовлят, і щойно опублікувала книгу "Вчимося їсти поодинці", керівництво з саморегульованого харчування з рецептами та порадами щодо природного включення їжі. Пролог написав педіатр і письменник Карлос Гонсалес. Відлучення під керівництвом немовлят (BLW) - це альтернативний спосіб ложці, яка стала дуже популярною останніми роками, що сприяє, серед іншого, тому, що немовлята самостійно обробляють і кладуть їжу в рот під контролем дорослих. Він був учасником III видання MasterChef. Його інтерес до харчування почався в 2004 році, коли він вирішив кинути біологію. Відмовляйтеся від використання диво-дієт, псевдонаукових методів та використання продуктів або добавок, як правило, з використанням продуктів, які можна знайти в супермаркеті. Чи потрібні 6-місячним немовлятам дорослим годувати рот? Чи потрібно малюкам їсти мелену їжу? Лідія Фолгар відповідає нам:

Помилково пропонувати лише фрукти та овочі, що багато матерів та татів роблять, побоюючись, що вони задихнуться, якщо з’їдять щось інше.

Як народилася ця книга?

Ця книга народилася з необхідності зробити цей метод відомим в Іспанії, яка в інших країнах, таких як Великобританія, дуже популярна не тільки серед матерів та батьків, але (і перш за все) серед медичних працівників, таких як педіатри або дитячі медсестри. Я побачив, що це метод, який дедалі більше просувався через соціальні мережі, але без будь-якого професійного голосу, який давав певні вказівки на основі наукових доказів, а також тому, що більшість педіатрів про це не знали, тому щоразу, коли мати чи батько приходили до консультація свого педіатра і висловив намір зробити BLW зі своєю дитиною, відсутність знань з боку педіатра, змусило цих батьків робити це «самостійно» та консультування не завжди надійних джерел інформації на форумах та в соціальних мережах. мереж.

А з іншого боку, тому що я щодня бачу на консультаціях усі проблеми, спричинені поганим режимом харчування в ранньому дитинстві, і те, як їх важко пізніше змінити ... завжди легше робити речі з самого початку, ніж намагатися виправити ситуацію пізніше, якщо проблема виникає, і завдяки BLW багато проблем вдається уникнути пізніше.

Розкажіть нам про всі переваги відлучення під керівництвом немовлят.

Однією з цілей BLW є забезпечення годування на вимогу, як і годування груддю. Таким чином, саме дитина на основі своїх вроджених ознак голоду та ситості вирішує, скільки їсти і яку їжу вибрати з запропонованих, а також з якою швидкістю йому потрібно їсти, не будучи дорослим, нав'язуючи кількість та швидкість, яку він вважає доцільною, оскільки лише дитина завжди знає, що йому потрібно. Таким чином, дитина вчиться перестати їсти, коли він ситий, а не тоді, коли їжа, яку дорослий вважає за потрібну, закінчується.

Чому їжа є ідеальною для того, щоб розпочати з відлучення від дитини?

Цей пункт детально пояснюється в книзі. Не існує конкретного порядку включення їжі. Важливим є пропонування продуктів, багатих на залізо з самого початку, супроводжуваних іншими групами продуктів харчування, які посилюють засвоєння заліза. Помилково пропонувати лише фрукти та овочі, що багато матерів та татів роблять, побоюючись, що вони задихнуться, якщо з’їдять щось інше.

З якого віку ми можемо пропонувати їм ці продукти?

Через півроку, якщо вони зустрінуть певні ознаки зрілості у своєму руховому розвитку.

Не могли б ви дати нам здоровий рецепт для 12-місячного віку.

Книга складається з 50 корисних рецептів. Ідея полягає в тому, що в 12 місяців дитина їсть точно таку ж їжу, яку їсть решта родини, а не складати різні рецепти. У своєму акаунті в Instagram (@lidia_folgar) я розміщую здорове харчування, яке ми готуємо вдома щодня.

Кілька практичних порад дітям харчуватися поодинці

Малюк буде більше розвивати свої рухові навички.

1. Дайте їм можливість самостійно обробляти їжу з шести місяців.

2. Посадіть його за стіл разом із рештою родини. Діти наслідують те, що роблять дорослі .

3. Запропонуйте ту саму їжу, що й решта родини, з незначними текстурними переробками, якщо це необхідно.

4. Ніколи не давайте їжу в рот, навіть через пляшки. Допоможіть йому спочатку лише в тому випадку, якщо спочатку йому важко підняти склянку або їсти руками, поки він погано поводиться зі срібним посудом, або допомогти спочатку наповнити ложку, але нехай дитина віднесе її до рота.

AEP відповідає "так" (вперше) BLW

Іспанська асоціація педіатрів (AEP) щойно опублікувала Рекомендації щодо прикорму у немовляти, що знаходиться на грудному вигодовуванні, ключовим документом, оскільки зібрана вся найсвіжіша інформація з цієї теми.

Головною новинкою є включення відлучення під керівництвом немовлят (BLW) або "прикорму за призначенням дитини" серед рекомендацій щодо прикорму дітей старше шести місяців. Практика, якою мами і тати займаються роками, але досі не отримали офіційного схвалення цього органу. "Чисто вільні" сім'ї тепер матимуть аргументи на свою користь, захищаючи свій спосіб годування своїх дітей від коментарів, таких як: "якщо він збирається задихатися" або "тим, що його не годують", оскільки для першого час AEP пропонує розгорнуте пояснення методу і робить висновок, що "це здається хорошою стратегією пропаганди здорових звичок з раннього дитинства", хоча додає, що "потрібні додаткові дослідження, щоб визначити його вплив на збільшення ваги".