втрати

Дякую, ваше повідомлення буде надіслано автору. Закрити Дякую, ваше повідомлення буде надіслано одержувачу.

Закрити MTI Вам сподобалась ця стаття? Деякі дослідження останніх років показують, що фінансові стимули можуть бути успішними, коли мова йде про втрату ваги, фізичні вправи, куріння, тобто перехід на більш здоровий спосіб життя. Відмова від куріння дослідниками магнітного біорезонансу вважає, що різні підходи до зміни поведінки можуть бути ефективними - цитує Scientific American Review.

Позитивні стимули, такі як оплата за якусь підтриману «хорошу» поведінку, мають різний психологічний ефект, а негативні стимули, такі як покарання за «погану» поведінку, діють за допомогою іншого процесу.

Позитивне підкріплення забезпечує негайну винагороду за поведінку, яка не дає результатів відразу, лише через місяці або роки, тому зацікавлена ​​людина може швидше адаптуватися до очікуваної поведінки, говорить Тереза ​​Марто, яка в Королівському коледжі Лондона відмовляється від стимулів для здоров’я кидати куріння. втрачена вага. Фінансові заохочення можуть також мати форму призів: шанси на велику винагороду впливають на багатьох емоційно.

Однак, згідно з дослідженнями, для цього методу дуже важливо, щоб потенційний виграш перевищував програш, інакше він не принесе очікуваних змін у поведінці.

  1. Святкуйте вихід!
  2. СЕРЦЕВИСНИК Згідно з науковим рівнем, таким чином можна кинути палити

Як нагадав Марто, негайна винагорода також добре працює у випадках, коли це одноразова дія, наприклад, проведення вакцинації. Картина менш чітка щодо того, які стимули можна використовувати для досягнення довгострокового ефекту, тобто для постійного збереження зміненої поведінки.

Дослідження включають позитивні приклади тривалої стимуляції куріння, а також більше фізичних вправ, але метод менш успішний у зниженні ваги. Успішним прикладом фінансового стимулювання кинути палити є акція, оголошена серед працівників General Electric.

Половина працівника курця отримувала лише поради щодо програми підтримки відмови від куріння, тоді як інша група отримувала гроші, щоб закінчити курс, кинути курси протягом шести місяців, а потім ще раз, якщо бездимне буде продовжуватися.

Відмова не приймався до оголошення як факт, а на основі вимірюваних рівнів котиніну в крові учасників. Котинін - продукт розпаду нікотину.

Згідно з результатами дослідження, фінансовий стимул мав ефект: у цій групі показник постійного звільнення становив 15 відсотків, тоді як у групі, яка мала лише консультації, вона становила 5 відсотків. Дослідження, описане в JAMA, медичному журналі про відмову від куріння, також перевірило позитивні та негативні стимули людей для схуднення.

У першій з трьох груп лише ті, хто хотів схуднути, отримували поради та рекомендації, у другій хтось міг набрати певну суму на день, якщо дотримувався свого плану схуднення, а в третій групі люди мали платити певна сума на день. назад із рахунку, коли вони досягли поставленої мети. Останній метод, заснований на покаранні, тобто негативний стимул, був найуспішнішим у короткостроковій перспективі, і учасники цієї групи втратили найбільше.

Однак у довгостроковій перспективі вони не підтримували кращу частку ваги свого тіла, ніж добровольці інших груп.

Аллен Карр - кинув палити, але не можу! Аудіокнига

Індекс. На сьогодні це один із найсерйозніших ударів по незалежній угорській пресі та свободі інформації. Кількість редакційних колегій, незалежних від влади, постійно зменшується, а ті, що все ще існують, намагаються утриматися на плаву при зростаючому вітрі.

10 порад кинути палити

У HVG ми наполегливо тримаємось, не піддаючись тиску щодня приносити внутрішні та міжнародні новини. Ось чому ми просимо вас, наші читачі, кинути палити, підтримати нас, приєднатися до нашого членства та поновити його.!

І ми обіцяємо і надалі робити все можливе для вас за будь-яких обставин!